Садржај
- Чвршћи образе
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- Чинећи чело чвршћим
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- Чињење подручја око очију
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- Чвршћење линије вилице
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- 4. корак
Гравитација може штетно утицати на ваше лице. Како стариш, кожа лица губи еластичност. Поред танких линија и бора, ваша кожа почиње да се опушта и виси, може да почне да се ствара двострука брада и образи губе свој пунашни изглед и дефиницију. Уместо да прибегнете скупој, ризичној и дуготрајној козметичкој операцији, користите вежбе за лице како бисте истегнули кожу и образе. Баш као што вежбате тело, вежбање мишића лица резултира живахним изгледом и чвршћом кожом.
Чвршћи образе
Корак 1
Седите или стојите и погледајте се директно у огледало.
Корак 2
Поставите прсте леве руке на леви образ, а прсте десне руке на десни образ.
3. корак
Саставите усне као да ћете се пољубити у огледалу. Превеличајте покрет дурења и задржите га 10 секунди, опуштајући образе. Поновите вежбу 10 пута.
Чинећи чело чвршћим
Корак 1
Погледајте се у огледало док стојите или седите на столици. Опустите се.
Корак 2
Спустите обрве и намрштите се. Покушајте да приближите обрве што ближе једна другој. Дозволите да се боре формирају између обрва. Задржите мрштење пет секунди опуштајући лице.
3. корак
Обрни своје мрштење. Отворите очи широм и подигните обрве што је више могуће. Нека вам се боре формирају на челу. Задржите се у овом положају пет секунди пре него што се вратите опуштеном изразу лица. Поновите вежбу пет пута.
Чињење подручја око очију
Корак 1
Седите на столицу затворених очију.
Корак 2
Подигните обрве што је више могуће док присиљавате капке. Задржите се у овом положају пет секунди пре него што опустите лице.
3. корак
Спустите поглед колико год можете док су вам очи још увек затворене. Држите очи две секунде. Погледајте што је више могуће. Држите две секунде. Поновите вежбу пет пута.
Чвршћење линије вилице
Корак 1
Погледајте директно у огледало док седите на столици.
Корак 2
Нагните главу уназад и улево да бисте мало истегнули десну страну врата до линије вилице.
3. корак
Ставите прсте десне руке на врх браде. Натерајте кожу према горе док је клизате преко линије вилице према уху.
4. корак
Подигните руку од коже. Вратите га на врх браде и поново поновите масажни покрет. Извршите вежбе пет пута пре него што пређете на другу страну лица.