Садржај
Хијатална хернија, такође позната и као хијатална кила, дешава се када вам део желуца натекне кроз дијафрагму на паузи, где пролази једњак. То се дешава када су мишићи и ткива на паузи слаби. Живот са хијаталном хернијом може бити тежак, јер се печење константно доживљава - то непријатно пецкање испод дојне кости. Држање дијете за сузбијање овог стања олакшаће вам живот.
Храна коју треба избегавати
Неколико различитих намирница ће вам погоршати опекотине. Треба избегавати сок од поморанџе, лимунаде, сока од парадајза, сока од грејпа и бруснице. Такође треба избегавати кромпир и пржени лук, као и млевену говедину, пилеће грумење или било коју пржену храну. Млечни производи које треба избегавати су сладолед, павлака, млечни шејкови и скут. Избегавајте макароне и сир, шпагете са црвеним сосом и салату. Алкохол, вино, кафа и чај такође ће погоршати вашу хијаталну килу. На листи су и чоколада, крофне, чипс од кукуруза и чипс.
Сигурна храна
Можда се питате шта је остало. Јабуке и банане вам неће погоршати хијаталну килу. Печени кромпир, броколи, купус, шаргарепа, боранија и грашак сигурно се једу, као и немасна млевена говедина, посни одресци, пилећа или ћурећа прса, беланчевина или јаја и замене за рибу. Сир, све док садржи мало масти, добар је за вашу исхрану. Хлеб, мекиње, кукурузни хлеб, зоб и пиринач су одлична храна за вашу исхрану. Да бисте пили, минерална вода неће пореметити вашу хијаталну килу.
Добри савети
Не једите превише. Ово ће проширити стомак и опустити езофагеални вентил. Не једите пребрзо и храну потпуно жвакајте, иначе ће стомак морати да производи више киселине да би је разградио. Попијте чашу воде 30 минута пре оброка. Ово ће помоћи процесу варења и смањити сагоревање. Једите пет оброка дневно, уместо два или три. Дуги оброци повећавају ваш стомак и чине да производи више киселине, нешто што желите да избегнете. Последњи дневни оброк поједите три сата пре него што одете на спавање. До тада, већина поједене хране већ ће бити у цревима и више неће узроковати рефлукс киселине.