Садржај
Како разговарати са емоционално удаљеном особом. Емоционална дистанца је психолошки појам који описује стање у којем се људи дистанцирају од других. Ти људи обично делују равнодушно, тихо и уздржано и тешко је разговарати с њима. Емоционална дистанца члана породице или пријатеља може променити динамику односа. Ево како се носити са тим.
Корак 1
Утврдите природу емоционалне дистанце. Узрок може бити физичка или ментална болест, емоционална траума, тешкоће у вези, раздвајање или било који број других фактора.
Корак 2
Питајте лекара или саветника за помоћ у случајевима физичких или менталних болести. Тип болести је фактор у приступу. На пример, неки људи са раком се затварају од света јер се плаше да разговарају о прогнози.
3. корак
Размислите о проблемима у вези са пријатељем, супружником, члановима породице или другим значајним људима. Запитајте се о могућим узроцима и сопственим незадовољеним емоционалним потребама. Схватите проблем да бисте се припремили за разговор о том питању.
4. корак
Потражите узроке за емоционалну дистанцу. Ви и ваш партнер се можда суочавате са породичном кризом, а одлазак је начин на који он решава ситуацију. Физичко раздвајање може створити емоционалну дистанцу ако се ваш партнер суочи са болом удаљавањем. Прошла искуства такође могу довести до тога да људи ућуте како не би поново били повређени.
Корак 5
Пристани на разговор. Ово може потрајати неколико покушаја. Будите љубазни, немојте износити оптужбе и будите што емотивнији. Тражите емпатију.
Корак 6
Изнесите своје мисли у овом разговору. Разговарајте о проблемима и узроцима које сте утврдили. Постављајте питања о овим ставкама како бисте уместо давања изјава добили некакав одговор.
Корак 7
Примети шта функционише, а шта не. Усредсредите се на теме које ће покренути разговор пре него што се фокусирате на оне које могу ствари поново погоршати. Емоционална дистанца не настаје преко ноћи, као ни њихова решења. За покретање разговора обично је потребно неколико покушаја.
Корак 8
Траже помоћ. Врста помоћи зависи од ваше ситуације. Суочавање са тешким тинејџером може утицати на цело породично окружење, а социјални радник или психолог за тинејџере је добар избор. Саветници за везе помажу паровима.