Садржај
Произвођачи машина за пилатес, које се понекад називају и уређајима за пилатес, користе широку палету материјала за стварање опреме која је заштићена и безбедна за употребу. Машина за пилатес користи се за стварање одређеног отпора појединцу који вежба, тако да се различити мишићи могу ојачати и ојачати. Оригинална машина за пилатес је била и још увек је идентификована као Тхе Реформер: уређај који је изумео Јосепх Пилатес.
Корак 1
Користећи 2 плоче дужине 5 цм са 2,5 метра, направите правоугаони оквир. Осигурајте их лепком за дрво и оставите да се осуше.
Корак 2
У сваки угао унутар оквира уметните ступац отприлике 10 к 10 цм. Причврстите сваку колону на структуру помоћу шрафова на телу тамо где се плоче спајају: две на вертикалној ивици и две на хоризонталној. На крају ћете имати 16 веза. Окрените структуру и поставите је усправно ногама које сте управо створили. Проверите стабилност. По жељи обојите или лакирајте и оставите да се осуши.
3. корак
Узмите плочу дужине 5 цм и 2,2 метра и, почевши од ивице, оловком направите осам трагова, међусобно удаљених 2,5 цм, како бисте направили жлебове за зупчанике. Помоћу тестере исеците мали квадрат формиран од прве две ознаке оловке да бисте направили жлебове. Поновите овај поступак још три пута да бисте направили четири одвојена жлеба. Узмите другу плочу истих димензија и поновите цео поступак.
4. корак
Поставите једну од плоча од 5 цм и 2,2 метра унутар изграђене конструкције и поред крајње доње ивице; уверите се да су жлебови на крајевима дрвета окренути нагоре. Причврстите са шест дрвених вијака, остављајући растојање од 2,5 цм један од другог. Поновите поступак на супротној страни, водећи рачуна да су жлебови на две плоче од 5 цм и 2,2 метра паралелни. Помоћу малих вијака причврстите алуминијумску клизну стазу на сваку плочу, поравнавајући стазу са плочом на супротном крају утора зупчаника.
Корак 5
На површину поставите даску од шперплоче од 2 цм, врући лепак и подстављену подлогу од пене. Нанесите винил на врх јастука. На полеђини уређаја причврстите винил за шперплочу кламерицом како бисте направили каросерију. Причврстите ослонац за главу и рамена на крај седишта. Осигурајте седиште у равни алуминијумске стазе.
Корак 6
Причврстите ножну шипку и систем зупчаника на унутрашњост конструкције где се налазе урези. Причврстите опружну шипку на седиште. Причврстите опруге које сте изабрали.
Корак 7
Причврстите ручке на систем ременице. Причврстите систем ременице на унутрашњост дрвеног оквира.