Садржај
Ако имате пријатеља који је депресиван, депресиван или једноставно тужан, тешко је знати шта треба учинити да би се осјећала боље. Иако је ваша прва реакција да избегнете особу све док се више не забави, запамтите, постоје кораци које можете предузети да би се ваш пријатељ осећао сигурније и да сте поред ње. Ако је она или члан породице суицидалан, одмах контактирајте ватрогасце.
Депресивни или само тужни?
Ако постоји неки посредан разлог за тугу њене пријатељице, највероватније она није клинички депресивна и туга ће проћи. Ако изгледа удаљено, има потешкоћа у обављању свакодневних активности или се чини да је узнемирена без разлога, може имати клиничку депресију. Ако не сматрате да је ваша улога да је препоручите за медицинску помоћ, реците члану породице да је можда клинички депресивна и предлажу да се консултујете са психологом за даљу терапију и лечење. Ако се ова особа бави раздвајањем или смрћу у породици која се недавно десила, можда ће требати времена да оплакују и требају пријатеља за емоционалну подршку.
Живахне туре и линкови
Позовите свог пријатеља сваки дан, чак и ако разговарате само неколико минута. Садиш јој семе у главу да ти је стало, да си ту за њу и да је подржиш. Чак и ако звучи као да не жели да говори или да жели да остане сама, позови је сваки дан. Покушајте да се не осећате одбачено или љутито ако ваш пријатељ не жели да говори неколико дана. Ако воли да прима посетиоце, посетите их на неколико минута са малим изненађењима, као што су колачићи, плишане животиње или домаћа супа. Третирајте је као да је болесна од грипа. Немојте питати када ће се осјећати боље или јој рећи да се извуче из ње. Избегавајте фразе попут "Разумем" зато што вероватно никада нисте имали исти проблем и не разумете тачно кроз шта ваш пријатељ пролази.
Када тражити помоћ
Ако се ваш пријатељ окрене, одбије да одговори на ваше позиве или престане да се брине за себе, време је да потражите стручњака и затражите помоћ. Ако је рекла нешто деструктивно, као што је "Ја ћу се убити" или "Убићу некога", одмах позовите 190 или ватрогасце. Превенција је боља од излечења, а ваш пријатељ ће ценити вашу дугорочну пажњу. Понашајте се одмах ако затражи помоћ или каже да нешто није у реду. Иако је можда лакше очекивати да све буде у реду и да не поступате у складу са својим инстинктима, ако вам је заиста стало до добробити вашег пријатеља, добићете помоћ која јој је потребна и заслужује.
