Садржај
Ако не дишете кроз нос или не чујете правилно, то може бити знак зачепљења због алергија, проблема са синусима и прехладе, а симптоми могу трајати неколико дана. Срећом, постоје брзи и ефикасни начини да се подстакне дренажа густе слузи и ублаже конгестије, често без лекова.
Упутства
-
Укључите електрични туш или скухајте посуду са водом и удишите пару како бисте олабавили густу слуз и одлепили уши.
-
Повећајте влажност ваздуха са хладним парним овлаживачем. То ће помоћи да се сузите слуз и ублаже назална конгестија уха и главе.
-
Изаберите воду уместо кафеинских напитака, као што су кафа и сода, како бисте одржали хидратацију и разриједили слуз у вашем телу.
-
Конзумирајте вреле течности као што је кафа без кофеина и бујон.Они ће помоћи разбити слуз и смањити загушење у ушима и другим деловима тела. Пијте врући чај током дана и узмите супу или бујон да ублажите симптоме.
-
Спавање на леђима изазива мукозу у грлу, носу и ушима. Уместо тога, спавајте главом на врху неколико јастука да бисте га подигли. Ово ће охрабрити дренажу слузи.
-
Користите слано спреј за испирање који се даје без рецепта за испирање носница и уклањање алергена и других иританата који изазивају загушење.
-
Ако су природни лекови неделотворни, отиђите у апотеку и узмите неконтролисани деконгестант за ублажавање загушења узимајући га према упутству.
Шта ти треба
- Стеам
- Вода
- Теа