Садржај
Кокосово уље се добија из кокосове пулпе. Најчешће се користи за кухање и додатке прехрани. Једна кашика кокосовог уља садржи 12 грама засићених масти и два грама других масти. Овај висок садржај липида потиче неке људе да брину о свом здравственом дјеловању. Заговорници овог уља вјерују да доноси мноштво здравствених користи, које могу излијечити или минимизирати симптоме болести срца, проблема са штитњачом, гојазности, рака и других болести.
Упутства
-
Користите шољицу да измерите количину кокосовог уља на вашем рецепту. Сипајте кокосово уље у посуду.
-
Окрените пламен на пећи на средњој ватри и ставите посуду на горионик. Почните да мешате кокосово уље.
-
Мешајте кокосово уље док течност не почне да кува. Не дозволите да постане превруће. Нерафинисано кокосово уље има тачку топљења од 176 ° Ц, док је рафинација 204 ° Ц. Производ испушта непријатне мирисе, негативно утиче на храну у коју се додаје, када се користи на температури већој од тачке кључања.
Шта ти треба
- Кокосово уље
- Меасуринг цуп
- Пот
- Штедњак
- Споон