Садржај
Многе врсте губитака могу довести до повреде или емоционалне невоље. Већина људи повезује осјећај туге са смрћу, која је највећа од ожалошћених. Постоје и друге врсте губитака као што су крај везе, губитак запослења или здравље, финансијски губитак, вољене особе са озбиљним болестима, побачај и губитак сигурности или пријатељства. Чак и мање интензивни губици, као што су промена, дипломирање, продаја или пензионисање у кући, могу изазвати незадовољство. Људи не смију пролазити кроз стадиј жалости истим редом, а ни један или више њих.
Шок
У првој фази жалости, тело се штити од шока, невјерице и порицања. Врућина пружа емоционални штит, тако да не можете бити преплављени и то може трајати тједнима. Чекајући позив од вољене особе која је умрла или гледа на сат који чека тренутак када уђе кроз врата, уобичајене су реакције.
Туга
Туга, бол и кривица чине другу фазу жалости. Након што шок прође, бол вас може потпуно преплавити. Да би се отворено суочили са овим осећајем, биће потребно да се овај корак прође на здрав начин. Кајање је веома присутно у овом тренутку, као што можете замислити како сте могли боље показати своју љубав. Ова пракса је искусна независно од културе широм света.
Традинг
У трећој фази многи људи дају нереална обећања која се не могу испунити. Можда ћете се наћи са Богом или са надмоћном силом да вратите вољену особу назад.
Раге
У четвртој фази жалости, љутња може резултирати исцрпљењем. Колико год било конструктивно, пазите да се други односи, истрошени, не униште. Најчешћи циљеви овог гнева могу бити Бог, ви и доктори. Још увек осећаш бес своје вољене особе која је умрла, питајући се зашто је отишао.
Депресија
Депресија као пета фаза може се појавити као део процеса. Ова фаза је тренутак размишљања о добрим и лошим успоменама. Иако то није класична клиничка депресија, ако се не посматра, може довести до других компликованих проблема.
Страх
Страх и анксиозност чине шесту фазу жалости. Могу се појавити мисли о његовој смрти ио оном других блиских рођака. Губитак и даље може бити окидач за нападе панике. Можете се запитати како ћете остварити све што вам је потребно и осјећати се преплављено.
Хопе
Завршна фаза жалости усмјерена је у будућност с надом. Иако то не значи тренутну срећу, можете почети да планирате своје активности за будућност. Бол ће проћи, али добре успомене ће остати. Коначно ће доћи радост.