Садржај
- Шта узрокује сувоће грла
- Једноставни кућни лекови
- Будите љубазни према сувом грлу
- Кад то није тако једноставно
Упоран осећај сувоће или огреботина у грлу с временом може постати неподношљив. Такође може бити праћен болом и упалом у случају да сте преболели прехладу или грип. Понекад је све ово резултат суве атмосфере или чак зато што сам пуно вриштао у средњошколској гужви. Срећом, суво грло обично није озбиљно и може се ублажити једноставним кућним лековима и здравим разумом.
Шта узрокује сувоће грла
Атмосферски услови без потребне влажности лако могу изазвати сувоћу у грлу, а могу бити још чешћи зими, а то је када дуго останете у затвореном простору без обнављања ваздуха који удишете. Грло се осуши и огребе, нарочито ујутру.
Алергије код осетљивих људи могу да изазову сувоћу и гребање грла, што такође може бити изазвано реакцијама на полен, животињску длаку или плесни.
Људи који готово увек дишу на уста често су погођени хроничним сувим грлом, што је обично резултат назалног зачепљења, карактеристичног за прехладу, на пример.
Веровали или не, мишићи у грлу подржавају повреде на исти начин као и други мишићи у телу. Ако читаву ноћ вриштећи вршите плућа на концерту или музичком догађају, можете нанети повреде и завршити са сувим грлом.
Загађење је важан узрок сувоће у грлу. Већина људи зна да постоји безброј контаминираних честица када одлазе, али заборављају да загађење које постоји унутар куће може бити вишеструко горе, што се тиче сувоће у грлу.
Пушење или употреба дувана или других супстанци чест је узрок сувоће у грлу, а такође је важно запамтити да многи људи осећају бол или упале у грлу након конзумирања алкохолних пића или зачињене хране.
Једноставни кућни лекови
Стално и у великим количинама пијте хладну течност, свако мало сисати коцку леда и одржавати грло влажним. Лизалице и плочице са житарицама пуно помажу. Покушајте да сами направите слаткише, замрзните их у калупу за лед, соковима или чак чајевима по вашем избору - али увек их напуните до пола, како бисте их лакше поједли.
Пастиле за сисање грла или чак тврде бомбоне, да подстакну саливацију и, последично, подмажу грло - многима је жвакаћа гума од велике помоћи.
Растворите мед и лимун у чаши вреле воде, пустите да се охлади и пијте мало по мало - можете додати и лед за врло освежавајуће пиће.
У шољу са врућом водом додајте кашичицу соли. Сачекајте док не буде на собној температури и користите га за испирање грла - сол ублажава сувоће и огреботине грла и може се користити колико вам је потребно.
Будите љубазни према сувом грлу
Користите овлаживач ваздуха, посебно током зимских месеци, а то је када ћете удахнути пуно топлог и сувог ваздуха у свој дом (идеално га је поставити ноћу у соби).
Избегавајте супстанце на које сте у прошлости имали алергије.
Не пушите и бежите од ствари због којих ће вам се грло исушити, попут алкохола и веома зачињене хране.
Не разговарајте превише - одморите глас и мишиће грла и пружите им прилику да се сами опораве.
Кад то није тако једноставно
Ако вас суво грло почне да боли у року од неколико дана од почетне нелагодности, можда је реч о нешто сложенијем. Могуће је да сте преболели прехладу или грип, што ће вам донети непријатне дане, али ће нестати у своје време.
Међутим, постоји могућност да се ради о тежем упали или тонзилитису, па будите свесни неких детаља. Потражите медицинску помоћ ако имате повраћање, мучнину, главобољу или ако имате честе упале грла, црвене и веће крајнике, отечене лимфне чворове на врату, крв у пљувачки, промуклост или кашаљ који траје дуже од две недеље, гној или шавове белци у најдубљем делу грла или осип. Обратите пажњу на температуру високе температуре, 40 ° Ц код деце или одраслих или 38 ° Ц код беба.