Садржај
Људи дарују крв из неколико разлога. Било да се ради о медицинским прегледима или давању крви Црвеном крсту, смањење течности и минерала може довести до тога да неки људи осјете вртоглавицу и вртоглавицу након давања. Да би се борили против ових ефеката, постоје ствари које се могу урадити како би се стабилизовао шећер у крви након давања.
Упутства
-
Спремите се унапријед. Губљење крви значи пад вашег нивоа енергије. Дајте свом телу гориво које му је потребно да се бори против њега. Када планирате да донирате крв, једите редовне оброке и пијте доста течности пре, осим ако вам ваш лекар не даје друга упутства (неке врсте тестова захтевају посипање унапред, на пример).
-
Уживајте у грицкалицама и пићима након донације крви. Често ће у центрима за давање крви у Црвеном крсту бити доступни кекси и сокови. Циљ је двоструки као љубазност и помоћи вам да вратите течности и хранљиве материје које сте изгубили кроз давање крви. Без ове замене може доћи до вртоглавице и непромишљености. Несвесност након давања крви такође може бити проблем. Важно је јести и пити након давања крви, посебно прије покушаја вожње.
-
Узмите малу ужину, поготово ако сте подвргнути тестовима крви, гдје грицкалице можда нису доступне. Шипка с високим енергетским гранолама и спортски напитак могу бити добар избор да помогну вашем телу да одржи ниво шећера у крви.
-
Пијте доста течности одмах након донације, као и остатак дана. Дехидрација узрокована давањем крви може изазвати главобоље и грчеве.
-
Побрините се да будете слободни од вртоглавице и непромишљености пре него што напустите подручје донације. Ако је потребно, пронађите удобно мјесто и останите мало док се не осјећате боље.