Садржај
Течност у колену је такође позната и као отечена вода у колену или колену. Упала која је последица повреде проузроковала је стварање заштитне течности у зглобу, а резултат је оток. Иако велике кврге треба да лечи медицински стручњак, умерене особе могу се лечити код куће, користећи предмете за прву помоћ у домаћинству. Знајући како се бринути о натеченом колену код куће, можете уштедети много новца.
Лед
Најбољи отекли колено код куће је терапија ледом. Подигните колено у висину кукова или више и ставите ледени омот. Обавезно имајте крпу или пешкир између леда и коже како бисте спречили озеблине. Нанесите хладни облог на колено по 20 минута, затим оставите да се кожа загреје око пет минута, а затим поново нанесите. Урадите то сат времена и погледајте да ли је оток попустио.
Одмори се
Одмори колено. Ово може изгледати врло једноставно, али обично је најбољи облик опоравка. Смањите своје уобичајене активности неколико дана и примените лед и компресију, а затим погледајте да ли је оток попустио. Када седите, држите колено уздигнуто како бисте побољшали циркулацију. Када лежите, ногу држите уздигнуту јастуцима како бисте спречили накупљање течности у пределу зглобова.
Компресија
Користите компресијски завој, као што је Аце завој, да бисте помогли да подржите колено док се опоравља, а такође и да стиснете течност око колена, подстичући га да напусти зглоб и да га апсорбује остатак тела. Уверите се да је завој довољно чврст да пружа потпору, али не толико да оштети циркулацију. Ова три једноставна корака елиминисаће већину случајева течности у колену.