Садржај
Ваша репна кост је кост на крају кичменог стуба, између задњице. Може се сломити када поново паднете на леђа. Бол при сломљеној репној кости је мучан, а седење повећава притисак на повређено подручје. Сломљење ове кости је ретко и зацељење може потрајати четири до шест недеља. Повредити га је чешћа повреда и зараста за само недељу или две.
Дијагноза и лекови
Посетите свог доктора ако сте пали и осећате бол у пределу ваше репне кости. Активности попут клизања, клизања на леду и скејтборда могу довести до повреде ове кости. Ваш лекар ће највероватније направити рендген тог подручја како би потврдио могућу паузу. Може да препише лекове за ублажавање бола ако је прејак или вам може саветовати да узимате бесплатне лекове, као што је ибупрофен, како бисте смањили упалу и бол. Такође може препоручити лаксатив за спречавање затвора. Напори приликом коришћења купатила погоршаће нелагодност сломљене репне кости. Пијте пуно течности и повећајте унос влакана док се опорављате како бисте избегли затвор. Поломљеној репној кости обично није потребна удлага или било који други начин имобилизације да би се зацелио.
Сопствена нега
Седење повећава притисак на већ болну и упаљену репну кост. Седите на јастук или купите прстен на надувавање у оближњој апотеци. Они ће ублажити подручје ваше репне кости и ублажити притисак.
Лезите лицем на кревет или софу и нанесите лед умотан у пешкир на повређено место. Не наносите лед директно на кожу. Оставите га у телу двадесет или тридесет минута да смањите оток и упалу. Сједните у хидромасажну каду, на јастук на надувавање или користите сједиште за купање како бисте опустили мишиће и смањили бол.
Опоравак леђа и спречавање повреда
Бол у сломљеној кокици требало би да се побољша у року од четири или шест недеља, уз постепено побољшање сваког дана, према здравственом систему Универзитета у Мичигену. Не бисте требали имати дуготрајне болове. Ако јесте, обратите се свом лекару, јер бол може долазити из другог дела вашег тела и овај бол можете осетити у пределу тртице.
Будите пажљиви у шетњи, посебно са штиклама, јер нестабилне ципеле повећавају вероватноћу пада и повреде. Не трчите на клизавим местима, као што је крај базена или по леду, и носите ципеле отпорне на клизање.