Садржај
Коришћење паралелних шипки за тренинг један је од најбољих начина за развој мишића трупа, међутим, куповина ове опреме за ваш дом може бити скупа. Лако је направити домаћу паралелну шипку, али добро је размотрити опције за материјале, стабилност и трајност.
Материјали
Постоје два добра материјала која ћете користити у изради ваше домаће паралелне шипке. Дрво је одлична опција за издржљивост, али структура мора бити чврста како се не би поколебала током вежбања. ПВЦ цев је добра опција када је у питању трајност, међутим, ако је добро дизајнирана, такође може бити стабилна. Паралелне дрвене шипке биће мало тешке, док ће ПВЦ цеви бити лакше и лакше се кретати.
Конструкција са дрветом
Ако желите да направите паралелне дрвене шипке, требат ће вам неколико комада дрвета. Четири колоне треба да буду око 1,20 м, у зависности од њихове висине. За подлогу ће вам требати неке плоче, које ће заједно са стубовима повећати стабилизацију. Изградите неколико стубаца који ће служити као плочице за закључавање око три стране паралеле, остављајући четврту страну да се креће. Постављање чаура ширине 5 цм је најбоља опција за ову врсту паралеле. За спајање плоча биће потребни завртњи од 8 цм, али ће такође помоћи у ојачавању чаура. Ако је потребна облога, на чахуре се може лепити трака.
ПВЦ конструкција
За изградњу паралелних шипки са ПВЦ-ом биће потребне цеви од два инча. Можете узети неколико дугих цеви и тестером их исећи на одговарајућу величину, али поред ПВЦ лепка биће вам потребни и колена и Т конектори који ће се придружити свему. Ширина основа може се направити у истој мери као и висина паралела, чинећи квадрат лактовима, како би се повећала стабилност. Т конектори ће се користити за изградњу основних стубова, не заборављајући да ће бити потребно изградити три плоче за закључавање, остављајући једној страни слободан приступ опреми.У плочама за закључавање, више Т конектора и колена може се користити за довршавање конструкције. Лепљива трака такође врло добро делује као премаз за ПВЦ.