Како ослободити хернија диска топлотом или хладноћом

Видео: Наука похудания: устойчивость к лептину | Доктор J9Live

Садржај

Упутства
Како ослободити хернија диска топлотом или хладноћом
Обавештење
Шта ти треба

Херниатед диск узрокује бол када ослабљени диск набрекне у простор који садржи нерв или кичму. Бол притиска киле на бедрени живац може бити присутан као оштар бол или печење у било којој од ногу, на пример. Да би се смањила нелагодност отеченог диска, и хладна и топла терапија могу се користити у комбинацији са одмором како би се смањили симптоми.

Упутства

Топла и хладна терапија може помоћи да се смањи бол (Кеитх Брофски / Пхотодисц / Гетти Имагес)

Замотајте паковање леда у пешкир да бисте заштитили кожу. Ако немате компрес, можете користити паковање смрзнутог поврћа.
Нанесите лед, у размацима од највише 20 минута, неколико пута дневно. Хладна терапија најбоље функционише када се почне одмах након почетка бола.
Нанесите боцу топле воде или топлотну лампу након два до три дана хладне терапије.
Узмите топлу купку да ублажите болове у леђима. Топлота која се примењује на леђа повећава проток крви и опушта мишиће, што ублажава притисак.

Обавештење

Немојте спавати на врху боце за врућу воду и немојте дуго загријавати јер то може довести до опекотина.
Обратите се лекару ако ова кућна терапија не ублажи бол у року од 72 сата.