Садржај
Бол у колену може бити последица повреде или хроничне болести као што је артритис. Људи који пате од овог бола могу имати потешкоћа у ходању, трчању или пењању степеницама. Срећом, постоје технике које можете користити за ублажавање болова и наставак активног живота.
Антиинфламаторни лекови
Болови у кољену узроковани медицинским стањем могу се лијечити лијековима без рецепта или лијековима на рецепт. Неки анти-упални и аналгетици без рецепта могу зауставити бол и побољшати мобилност. Најбољи избор су аспирин, ибупрофен, парацетамол и напроксен натријум. У тешким случајевима, обавите медицински преглед и затражите рецепт за анти-инфламаторни лек. Лијекови веће дозе су високо ефикасни и доступни су орално, топикално или ињектирани.
Лед и узвишење
Хладна терапија је ефикасан лек против болова у колену јер ублажава бол и запаљење. Узмите ледено паковање или пакетиће смрзнутог поврћа из замрзивача и нанесите га на повријеђено кољено. Нанесите паковања леда у размацима од десет до двадесет минута, три пута дневно. Омотавање паковања леда на суву крпу осигурава удобност и заштиту коже. Ако је узрок бола повреда и колено је отечено, држите га повишеним. Елевација смањује накупљање течности и спречава отицање.
Хоме
Бол у кољену је огромна неугодност, поготово ако водите активан живот. Можда ћете желети да учествујете у спортовима са јаким утицајем који захтевају интензивно коришћење колена, али укључивање у физичку активност са боловима у колену може да погорша постојеће стање и продужи повреду. Упознајте своје границе и често узимајте паузе да ослободите колена. Ако је то хронично стање, препоручује се да се избегавају све активности удара на колена, као што су трчање или скакање. Ако је физичка активност неизбежна, користите колена.