Како обновити колаген коже

Видео: Как обновить кожу без агрессии? - Вам поможет...

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Колаген је протеин који кожи даје структуру. Такође даје кожи изглед глаткоће и младости. Колаген функционише као мрежа која држи ћелије коже заједно. Производе се непрекидно у телу, али како старимо, његова производња почиње да се успорава. Како се његова производња смањује, колагенска мрежа почиње да се ломи, а кожа је једна од првих области која се примјећује, са боре и другим знаковима старења. Постоји неколико корака које можемо предузети да би се избегла деградација колагена и помогло телу да поново изгради нови колаген.

Упутства

Нека кожа буде богата новим колагеном

Користите крему за сунчање. Први корак у обнови колагена је спречавање даљег оштећења ћелија коже. Употреба хидратантне креме за тело и лица са СПФ 15 или више је обавезна. Препоручује се избегавање излагања УВБ и УВА зрацима, али ако се не можете држати подаље од сунца, останите у штанду за сунчање и користите крему за сунчање док сте на отвореном. Ношење шешира широког обода штити лице од штетних зрака.
Додајте витамин Ц дневној рутини. Студија спроведена 1981. године и референца коју је написао др Линус Паулинг, показује да је излагање ћелија коже витамину Ц повећано осам пута више од производње колагена. Витамин Ц је потребан у свакој фази производње колагена. Наша тела га не производе, па је конзумација хране и суплемената који га садрже неопходна за реконструкцију колагена коже.
Узмите додатни витамин Е. Делује раме уз раме са витамином Ц у обнови колагена и штити ћелије од оштећења од слободних радикала, а управо ова штета узрокује знакове старења.
Узмите додатак за коензим К10. Он се производи у нашим телима, али не производимо довољно. Коензим К10 се може додати нашем телу, било интерно или екстерно. Узимање суплемената и коришћење топикалне креме помаже да се стимулише производња колагена. Када се користе у локалном третману, кожа обогаћује хидратантне креме обогаћене коензимом К10 и производе колаген и еластин. Такође је антиоксидантски додатак и бори се против слободних радикала који узрокују оштећење коже.
Користите крему за кожу са ретинолом. У чланку Нев Иорк Тимеса, ретинол је описан као стимулатор производње колагена у старој и набораној кожи. Концентрација ретинола у креми треба да буде између 0,2 и 0,6% да би била ефикасна. Ретиноична киселина је такође једини производ одобрен од стране Управе за храну и лекове који помаже да се преокрену ефекти старења коже.
Избришите кожу. Када га пилинг, ваша кожа замењује старе ћелије новим. Можете направити пилинг код куће додавањем шећера у маслиново уље да бисте направили пасту. Натрљајте га на кожу њежним кружним покретима. Исперите и осушите кожу.