Садржај
Према Еортхпод.цом, глежањ треба да издржи 1,5 пута већу тежину вашег тела када ходате и до осам пута тежине вашег тела када трчите. Са овом количином напетости, најбоље је да људско тело има велики систем мишићне подршке и има. Неколико мишића подржава глежањ и скелетни систем цијелог стопала. Они су одговорни за нормалну активност глежња. Лигаменти такође помажу у стабилизацији стопала.
Гастроцнемиус
Мишић гастроцнемиус лежи у задњем делу бедрене кости, непосредно изнад задњег дела колена. На пола пута кроз теле, придружује се други мишић који се зове солеус.
Солеус
Мишић солеуса лежи дуж задњег дела теле. Комбинација овог и гастроцнемиус мишића је одговорна за кретање скочног зглоба тако да се стопало може окренути према доље. Оба мишића делују као амортизери. Они пружају подршку када се стопало враћа на под након трчања и скакања.
Ахилова тетива
Ахилова тетива је сусједна солеусовом мишићу од средине теле до дна пете. Овај мишић додаје карактеристику погона. Када се комбинује са прва два, помаже у јачању тела да скочи и трчи. Без овог мишића, стајање на прстима било би немогуће.
Фибулар
Фибуларне тетиве су одговорне за подизање стопала и увијање глежња. Они се налазе иза фибуле и протежу се дуж теле. Они су такође одговорни за исељавање из стопала.
Медиаис Тендонс
Медијалне тетиве су иза медијалне маллеолус, што је коштани дио који зовемо наше глежњеви који стрше са сваке стране. Медијалне тетиве подржавају лук и неке покрете стопала.
Лигаментс
Лигаменти су важни за ограничене покрете зглобова. Називи ових лигамената су предњи, калцанеофибуларни и делтоидни талофибулар. Они раде заједно како би држали глежањ и стопало унутар нормалних граница.