Садржај
Мотивација је кључ успјеха у свему што радимо у животу. Губитак тежине доноси огромне користи за здравље и квалитет живота, а мотивационе фразе вам помажу да останете фокусирани.
Мотиватионал Пхрасебоок
Када покушавате да изгубите тежину, занимљиво је почети са малим циљевима. Када достигнете један циљ, поставите још један. Запишите своје циљеве у свеску и редовно проверавајте своја достигнућа. Ово ће вам омогућити да видите како напредујете. Направите одјељак у биљежници да бисте написали своје омиљене мотивацијске мисли или фразе које ће вам помоћи да останете усредоточени на своје циљеве. Такође можете направити плакате или знакове и објесити их како бисте били мотивисани.
о здравој исхрани
Ниједна храна није тако укусна као осећај мршавости.
Ако издаш мој програм мршављења, вараћу те.
"Ми не живимо да једемо, али једемо да живимо."; Сократ
Данас нећу допустити да ме емоције, срећне или тужне, доведу до преједања.
Вишак килограма је казна за прекорачење калорија које сам планирао да поједем.
Једење погрешне хране је оно што ми је помогло да удебљам.Конзумирање одговарајуће хране помоћи ће ми да изгубим тежину.
У мишоловки је увијек бесплатан сир, али мишеви који га једу не завршавају добро.
Када нисте расположени да вежбате или погледате трећи комад пиззе, реците себи: "Ја сам бољи од овога!"
Храна је гориво које чини да моје тело ради, али јести превише ће га успорити.
О вежбању
Знојење је начин мог тела да елиминишем вишак килограма.
"Никада не једите више него што можете подићи."; Мисс Пигги
"Мотивација је оно што нас покреће. Навика је оно што нас држи на путу."; Јим Риун
Док радите, поновите: "Слим, фит, танак и јак."
"Никад не бркајте покрет са акцијом."; Бењамин Франклин
"Ништа неће ометати мој напредак. Нико ме неће одгодити, о не, морам да идем даље."; Маттхев Вилдер
"Уради или не. Нема покушаја."; Иода, из "Стар Варс"
"Само уради то."; Нике
"Почните сада, ниједна будућност није загарантована."; Ваине Диер
"Никада нећете преорати земљу ако само замислите да ће се то догодити."; ирисх проверб
"Изгледа да је успех повезан са акцијом. Успешни људи се крећу, греше, али не одустају."; Цонрад Хилтон
О мотивацији и посвећености
"Увјети никада неће бити савршени. Људи који одгађају дјеловање док сви фактори нису повољни не одлазе."; Виллиам Феатхер
"Нико не може да вас натера да се осећате инфериорно без ваше дозволе. Чак ни ви."; Елеанор Роосевелт
"У овом свету, ништа вредно није лако."; Келсо у "Сцрубс"
"Храброст не ствара увек буку. Понекад је то смирен глас на крају дана који каже, покушаћу поново сутра."; Мари Анне Радмацхер
Ако не планирате, планирате да не успете.
Ви никада нисте неуспешни док не одбијете да устанете и покушате поново.
"Не морате бити сјајни за почетак, али морате почети да будете сјајни."; Зиг Зиглар
"Мотивација је унутрашња ватра. Ако неко покуша да упали ватру у вама, она ће врло кратко запалити."; Степхен Р. Цовеи
"Из мог искуства постоји само једна мотивација: жеља. Ни један разлог или принцип не могу да се зауставе или остану против тога."; Јане Смилеи
"Тачне информације су основни дио мотивације."; Мари Анн Аллисон
"Утврдите да је ваша жеља већа од вашег страха."; Билл Цосби
"Будите захвални за оно што имате и добићете више. Ако се фокусирате на оно што немате, никада нећете имати довољно."; Опрах Винфреи