Садржај
Иако прекомерна конзумација алкохола не повећава ниво липопротеина ниске густине (ЛДЛ, или "лош" холестерол - компонента укупног холестерола који се држи на зидовима артерија и изазива зачепљење), утиче на друге компоненте, повећавајући липопротеин висока густина (ХДЛ, или "добар" холестерол - тип холестерола који штити срце) и триглицериди (масти).
Док пијење умерене количине алкохола може бити корисно, према америчком удружењу за срце (АХА), недостаје научних доказа да конзумирање алкохола може да замени здраву исхрану и начин живота, једноставне начине да позитивно утичу на нивое пијења. холестерол.
Повећан ХДЛ холестерол
Према МедТВ-у, умерена конзумација алкохола може довести до повећаног нивоа ХДЛ холестерола, компоненте укупног холестерола који заправо помаже у заштити срца и налази се у спрези са ЛДЛ холестеролом и триглицеридима, у крви.
Умерена потрошња значи два пића дневно за мушкарце и један дневно за жене. Пиће је исто као и пиво од 354 мл, чаша вина од 147 мл или 44 мл било којег пића са 80% алкохола. Доказано је да умјерено конзумирање алкохола смањује ризик од срчаних обољења за 25-40%, а ХДЛ холестерол се може повећати на близу 4 милиграма по децилитру уз умјерену конзумацију.
АХА такође каже да алкохолна пића такође могу да спрече тромбоците да се скупљају, стварајући угрушке који повећавају ризик од срчаног удара.
Повећани триглицериди
Иако не штети умјерено пити, конзумирање пуно доводи до повећања стопе триглицерида, који су у суштини масни производи добивени из калоријске хране или угљикохидрата, а који су такођер произведени у тијелу. Они се складиште у ћелијама и користе као резерве енергије. Према АХА, људи са високим нивоима триглицерида обично имају висок холестерол и имају прекомерну тежину, што може довести до срчаног удара. Према МедТВ-у, стопа триглицерида код неких људи повећана је за 6% са умереном конзумацијом алкохола; онда они који имају висок ниво или на граници триглицерида (150 милиграма или више по децилитру крви) треба да избегавају алкохолна пића. Ограничавање конзумације алкохола, заједно са другим изборима здравог начина живота, као што су вјежбање и ограничена конзумација масти, треба размотрити чак и ако узимате лијекове за снижавање колестерола.
Остали ефекти и упозорења
Иако умерена конзумација алкохола може довести до повећања ХДЛ холестерола, пијење превише може довести до недостатака у функционисању јетре и срца, поред повећања крвног притиска. Према МедТВ-у, увек треба да пажљиво проверите да ли можете конзумирати алкохолна пића ако узимате лекове за снижавање холестерола (или било који други лек). Конзумирање алкохола може повећати споредне ефекте као што су сувоћа и умор, а такође може довести до високе потрошње калоријских намирница које могу изазвати гојазност и на крају утицати на ниво холестерола у дугом року.
Иако се ради истраживање о ефектима алкохола уопште иу вези са холестеролом, АХА не подстиче пиће да има користи. Различити ставови, као што је узимање аспирина или повећање физичке активности, могу смањити ризик од стварања крвних угрушака и побољшати стопу сличну холестеролу.