Садржај
Улна је највећа кост подлактице која се протеже од зглоба до надлактичне кости (кости руке). Бол у овом подручју може бити резултат многих стања - и близу зглоба и у зглобу лакта. Могу бити узроковани тендонитисом (лакат зглоба или голфера), артритисом, теносиновитисом (упала у омотачу зглоба), преломима и другим стањима. Већина болова у улни подстиче се прекомерном употребом подлактице и зглоба на послу, у спорту или на тренингу са теговима. Лекари морају да дијагностикују бол пре него што примене било који третман. Међутим, човек може почети са одмарањем и наношењем леда. Када се оток повуче, постоје неке основне вежбе које могу помоћи у ублажавању болова у улни.
Разматрања
Према клиници Маио у релативно недавном медицинском открићу, неки болови у улни могу бити узроковани повредом улнотрикуетралног лигамента (УТ). Овај лигамент се налази тамо где се две кости подлактице повезују са зглобом. Бол је обично сталан или повремено пулсира када неко користи зглоб. Ова лезија се обично не појављује на рендгену, магнетној резонанци или чак током артроскопске хирургије. Дијагноза се обично врши притиском на улнарну фовеу, која се налази на врху кости, близу зглоба. Бол се обично може лечити артроскопском хирургијом након постављања позитивне дијагнозе. Након шест недеља опоравка, већина пацијената нема болове и поново у потпуности користи пулс.
Ефекти одмора и леда
Ако се не сумња на прелом, већина болова у улни (протезање тетива или лигамената) може се лечити одмором. Ово спречава да се повреда погорша. Наношење леда неко време смањује оток и бол. Лед изазива вазоконстрикцију, која контролише упале и бол, ограничавајући проток крви у том подручју. Обично се компресује на повређено место помоћу облога. Подизање подлактице изнад срца такође може ублажити оток и последични бол.
Врсте лекова
Противупални лекови, као што су ибупрофен и напроксен, могу помоћи у смањењу упале и улнарних болова. Ови лекови су инхибитори ЦОКС-2, који ограничавају одговор тела на природне повреде - то јест, инхибирају ослобађање ензима ЦОКС-2, који подстичу производњу простагландина (хемикалија). Актуелне креме попут Бенгаи-а могу бити ефикасне у ублажавању благог улнарног бола. Лекари могу да преписују стероидне лекове за јаче болове.
Врсте вежби
Када се оток повуче, можете да извршите неке вежбе снаге и истезања за рехабилитацију кости у горњој (лакат) или доњој (лакат) улни. Истезање вам може помоћи да опустите мишиће. Ове вежбе обично укључују померање руку у различитим правцима. Појединац мора ограничити опсег покрета како би избегао бол. Једном када се истезање може изводити без болова, могу се додати вежбе за развој снаге (на пример, стезање тениске лоптице). Вежбање стимулише крв (са својим лековитим својствима) до погођеног подручја. Људи са преломима обично могу да вежбају након уклањања гипса.
Рокови
Не постоји одређени рок за превазилажење болова у улни. Људима са озбиљнијим повредама, попут прелома лигамената или суза, потребан је дужи временски период да се опораве. Генерално, они који су проактивнији у процесу лечења брже зарастају.