Садржај
Сумпор је елемент који се обично користи у детоксикацији тела. Можете га узимати кроз храну богату сумпором или је узимати као додатак. Купке сумпора су такође опција. Соли епсом или термални извор богат минералима такође ће радити на детоксификацији вашег тела. Сумпор делује у вашем телу, делом, повећава производњу жучи у јетри, што помаже у апсорпцији и варењу масти.
Значај сумпора
Сумпор игра важну улогу у телу. Неопходан је за синтезу колагена и саставни је дио косе, коже, ноктију и хрскавице. Сумпор има својства која могу помоћи код дерматитиса и других кожних обољења. Такође је део молекула који формира аминокиселине метионин, цистеин и таурин. То је трећи минерал присутан у телу, после калцијума и фосфора. Пошто инсулин садржи сумпор, потребно је регулисати и ниво шећера у крви. Повећан унос сумпора стимулише производњу жучи, доприносећи побољшању функције јетре.
Где наћи сумпор
Сумпор је елемент, што значи да га ваше тело не може произвести и зато би његов извор требао бити из хране или додатака. Најчешће се налази у црвеном месу, живини, јајима, црном луку, прокулици, шпаругама, кељ и пшеничним клицама. Бели лук је посебно богат сумпором. Ако се одлучите за додавање чешњака на исхрану из медицинских разлога, пеците га или згњечите у уљу (као за салату). Истраживања показују да она има више љековитих својстава када се користи на овај начин и да постоји мања вјероватноћа да ће се желудац пореметити у односу на сиров жвакање. Неколико прехрамбених додатака су такође добри извори сумпора, укључујући глукозамин (1500 мг дневно); хондроитин (1200 мг дневно); метилсулфонилметан или МСМ (1000-2000 мг дневно). Можете користити и купке са епсом (магнезијум сулфат) или путовати до минералне бање. Узимање термалних купки за детоксикацију има секуларну традицију.
Како детоксиковати сумпором
Изаберите храну и суплементе који су горе наведени и планирајте недељни мени једући углавном поврће и храну богату сумпором. Ваше тело је стално детоксикује, елиминишући токсине. Када кренете на деток дијету, једноставно ћете помоћи вашој јетри и цијелом тијелу да раде оно што морају. Елиминишите шећер ове недеље, усредсредите се на храну богату сумпором и избегавајте или смањите храну са високим гликемијским индексом. Пијте најмање осам чаша филтриране воде дневно током тог времена и елиминишите или смањите унос кофеина и алкохола. Узмите купке епсом соли дневно, што ће помоћи у процесу детоксикације.