Садржај
- Чисто сојино млеко
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- 4. корак
- Папаја
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- Ђумбир и бресква
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- 4. корак
- Боровница
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
Замена крављег млека сојом здрава је одлука. Здравствене добробити сојиног млека укључују смањење холестерола, пробиотике који јачају имуни систем и изофлавоне, који могу смањити симптоме менопаузе и ризике од неких врста карцинома. Иако се укус комерцијалног сојиног млека и даље побољшава, промена може бити тешка за децу и одрасле. Арома је начин да се на то навикнете и учините да свако ужива у сојином млеку.
Чисто сојино млеко
Корак 1
Додајте три кашике шећера на сваких 1,8 л сојиног млека да бисте га засладили и побољшали укус чистог или домаћег млека. Уобичајене жалбе на укус домаћег сојиног млека су да има укус зрна, које се може елиминисати заслађивањем или ароматизирањем.
Корак 2
Додајте неколико прстохвата соли по укусу.
3. корак
По жељи додајте остале ароме. Додавањем две кашичице екстракта ваниле добићете млеко са укусом ваниле. Чоколадни сируп се може додати да би се створио укусни чоколадни напитак на бази соје.
4. корак
Великом дрвеном кашиком мешајте сојино млеко, тако да се сви састојци добро измешају.
Папаја
Корак 1
Додајте 3/4 шоље папаје у две шоље чистог сојиног млека. Такође можете користити сојино млеко од ваниле или додати две кашичице ваниле да појачате укус.
Корак 2
Мешајте смешу у блендеру великом брзином минут или два док се сви комадићи папаје равномерно не помешају.
3. корак
Служите хладно или на стени.
Ђумбир и бресква
Корак 1
Додајте 3/4 шоље свеже брескве у две шоље чистог сојиног млека. Скините кожу са брескве пре мешања.
Корак 2
Додајте кашику свежег ђумбира. Ђумбир има јак укус који ће неутрализовати арому зрна сојиног млека.
3. корак
Мешајте смешу у блендеру великом брзином минут или два док се брескве и ђумбир не помешају равномерно.
4. корак
Служите хладно или на стени.
Боровница
Корак 1
Додајте 3/4 шоље свежих боровница у две шоље чистог сојиног млека. Такође можете користити сојино млеко од ваниле или додати две кашичице екстракта ваниле да појачате укус.
Корак 2
Мешајте смешу у блендеру на средње високој брзини минут-два, док се боровнице потпуно не помешају. Воћне коре се током поступка можда неће потпуно поцепати.
3. корак
Служите хладно или на стени.