Садржај
Када је време близу и вожња бициклом на отвореном више није забавна, унесите физичку активност у кућу бициклом. Ваљак за вежбање бицикла може ваше возило претворити у ергометар или вашем старом дати нови живот. Ова опрема је такође склопива и може се лако чувати док није у употреби.
Како претворити бицикл у собни бицикл
Корак 1
Поставите бицикл и ваљак за тренинг на равну површину, отворите подлогу за вежбање, а затим их поставите на њу. Простирка задржава зној и прљавштину тако да не прљају под.
Корак 2
Одврните задњу гуму бицикла која се лако уклапа - сребрна полуга која се скида са точка и која се уклања. Не скидајте точак, већ једноставно постављање.
3. корак
Поставите задњи точак бицикла на оквир ваљка за вежбање. Задњи део бицикла биће нешто виши од нормалног; ваљак за вежбање подиже точак тако да се окреће без кретања бицикла. Пронађите механизам за закључавање ваљка за вежбање и заврните га с десне стране, тако да се причвршћивач уклопи у главчину задњег точка, директно у центар ваљка. Ово блокира гуму и бицикл у одређеном положају. Користите кључ када је потребно да затегнете опрему.
4. корак
Сједните на бицикл и започните бициклизам. Пребаците се на жељени отпор и вежбајте и померајте га нагоре или надоле према вашим потребама.