Садржај
Естроген је хормон који се повезује са женама, али га заправо производе и мушкарци и жене. Код жена естроген утиче на репродуктивни систем, срце, кости, мозак и друге делове тела. ТРЕ, или терапија за замену естрогена, користи се као додатак губитку естрогена или недостатку производње хормона током менопаузе. Естроген се такође користи као део ХРТ-а, хормонске надомјесне терапије, у комбинацији са прогестером.
Упутства
-
Разумевање употребе естрогена. Током менопаузе и перименопаузе, естроген смањује топлоту, сувоћу вагине и смањује проблеме са спавањем. Помаже у спречавању губитка костију и ради са витаминима и минералима за изградњу костију. ЕРТ се такође користи за одложени почетак пубертета, ендокрини поремећаји и поремећаји расположења, проблеме са зачећем, вагиналну атрофију и ниску сексуалну жељу.
-
Сазнајте који тип естрогена желите да купите. Доступан је са или без рецепта. Оба типа овог хормона се проучавају и имају различите резултате у погледу њихове безбедности. У студији Здравствене иницијативе за жене откривено је да је повећан ризик од можданог удара и крвних угрушака због употребе естрогена на рецепт.Док се не ураде дугорочне студије, тестирање на био-идентичне (природне) хормоне, још је прерано тврдити да један тип има мањи ризик од другог. Многи људи који траже симптоматско олакшање за симптоме менопаузе преферирају алтернативу која није прописана.
-
Изаберите врсту испоруке естрогена која најбоље одговара вашим личним потребама. Естроген са рецептом је доступан као орални контрацептиви, фластери, спрејеви, вагинални прстенови и интраутерини уређаји који садрже хормоне (ИУД). Већина оралних комбинованих контрацептива садржи између 20 и 50 мцг (микрограма) естрогена.
-
Пронађите прави извор естрогена без рецепта. Типови природног естрогена укључују естрон, естрадиол, естриол и естетрол, према ауторима бестселера др Раи Сахелу. Фитоестрогени су група биљних једињења која имају естрогенску активност естрадиола. Према Маио клиници, ацтеиа се користи као ХРТ за менопаузалне симптоме, укључујући вруће трепће, поремећаје расположења, палпитације и сувоћу вагине. Анис, донг куаи, коморач, сладић, црвена детелина, сибирски гинсенг и дивљи јам су природни извори естрогена.
-
Пронађите естроген у својој исхрани. Фитоестрогени се налазе у соји, тофуу, мису, ланеном семену, шипку и датуму. Британски медицински часопис Тхе Ланцет објавио је да јапанске жене конзумирају далеко више фито-хранљивих састојака у својој исхрани и да имају далеко мање симптома менопаузе од жена на Западу.
-
Купите природне облике естрогена у локалној продавници природних производа или онлине трговцима витаминима. Естроген је доступан у облику таблета и капсула и може коштати од 20 до 60 долара по лонцу. Обавезно потражите суплементе са добрим фармацеутским квалитетом, пошто се стандарди разликују. Цена обично одражава квалитет, али не увек.
Како
- Избегавајте алкохол, кофеин, зачињену храну и шећер јер могу изазвати вруће трепће. Пракса умереног физичког вежбања редовно има позитиван ефекат на хормоне.
Обавештење
- Проблеми са штитњачом повезани су са нивоима естрогена, каже др. Ериц Берг из Центра за здравље и социјалну заштиту у Александрији, Виргиниа. Естроген може оштетити јетру јер се 80% конверзије тироидних хормона (од Т4 до Т3) јавља у овом органу. Због тога ваши проблеми са штитњачом могу бити узроковани нивоима естрогена који утичу на јетру.