Садржај
- Узроци и симптоми
- Једите храну богату лизином, витамином Ц и Б-12
- Избегавајте киселу храну и храну са високим нивоом аргинина
- Други начини за подстицање зарастања
Трнци и осетљивост коже око уста, оток, црвенило и свраб симптоми су појаве херпеса. Иако не постоји одређени лек, постоје начини да се смањи количина и тежина одређене хране.
Узроци и симптоми
Хладне чиреве узрокује вирус херпеса типа 1. Када особа зарази вирус, он трајно борави у телу и насељава нервне завршетке те особе. Када су услови прави, ерупција, у облику инфекције, позната као херпес на уснама. Прво избијање обично резултира симптомима као што су отечени лимфни чворови, општи осећај слабости и чиреви на устима или уснама. Следеће случајеве карактеришу трнци и свраб у пределима око усана и ноздрва. Појављују се мали мехурићи. Отвориће се и процурити, а затим затворити и постепено нестајати.
Ране се најчешће јављају као резултат физичког или менталног стреса. Болести такође врше велики притисак на тело, узрокујући појаву херпеса. Прекомерно излагање сунцу такође може да изазове чиреве. Будући да вирус херпеса живи у нервним ћелијама, он открива промене нивоа стреса, температуре и пХ равнотеже и подиже се на површину дуж својих нервних влакана када су услови за то добри. Једном на површини, нови вирус се ствара поступком репликације, што резултира мехурићем.
Једите храну богату лизином, витамином Ц и Б-12
Када вас боли херпес, важно је обратити велику пажњу и јести праве врсте хране која ће минимизирати трајање избијања.
Аргинин је протеин који делује као градивни блок за стварање нових херпес вируса. Лизин је, с друге стране, протеин који се сматрао неопходним у процесу зарастања и у спречавању рана заменом мало аргинина у ћелијама, чиме се сузбија репликација вируса херпеса. Храна богата лизином укључује рибу - посебно лосос, скушу и туњевину - месо попут говедине, пилетине и јагњетине и млечне производе попут јогурта, сира, јаја и млека. Ова храна такође садржи висок ниво витамина Б-12, за који је познато да ствара негостољубиво окружење за напредовање вируса.
Дијета пуна свежег воћа и поврћа увек је добра ствар, али са херпесом на уснама, ова дијета постаје пресудна одлука. Воће попут јабуке, крушке, манга, папаје и авокада, и поврће, попут репе, парадајза, броколија, целера и кромпира, богато је лизином, а такође и витамином Ц. Од виталног је значаја за одржавање здравог имунолошког система, који спречава ране и убрзава процес зарастања. Влакнасто воће и поврће такође има предност што пружа начин за избацивање токсина из тела.
Избегавајте киселу храну и храну са високим нивоом аргинина
Аргинин помаже у расту вируса херпеса и, ако сте склони чиревима, најбоље је ограничити унос ове хране и потпуно је искључити из исхране када дође до избијања. Храна богата аргинином укључује орашасте плодове, семенке, чоколаду, кафу и друга пића са кофеином, желатину, житарице, укључујући јечам, пшеницу и смеђи пиринач, сочиво и пасуљ, купине и агруме као што су поморанџе и мандарине.
У добром здрављу, његова пХ равнотежа је око 7,4, што је благо алкално. Стрес, болест и превише сунца довешће до тога да ваше тело пређе на киселу страну. Добра је идеја ограничити унос много киселе хране током избијања, док тело ради на враћању у нормалну равнотежу. Ограничите храну, као било шта са сирћетом. Слана храна иритира ране и треба је избегавати, као ни прерађену храну, док се тело опоравља.
Други начини за подстицање зарастања
Поред смањења стреса на телу и једења пуно рибе, меса, воћа и поврћа, постоје и друге ствари које можете учинити да бисте убрзали процес зарастања. Наношење леда или вате натопљене млеком на лицу места ублажиће бол и смањити време зарастања. Добра је идеја да то учините када почнете да осећате трнце, јер ће то помоћи да се исцељење убрза од почетка. Такође можете прекрити рану вазелином, који брзо зараста и помаже у заштити места од секундарне инфекције. Не наносите шминку на то подручје, јер хемикалије једноставно иритирају рану. Утврђено је и да сладић помаже у зарастању - покушајте жвакати сладић (стварно) или га чак напудрати преко ране.