Садржај
Према информацијама са клинике Маио, туберкулоза је болест која се јавља када су плућа тела заражена бактеријом званом Мицобацтериум туберцулосис. Ово је ваздушни вирус, што значи да се шири без икаквог физичког контакта између појединаца. Симптоми укључују врућицу, знојење, мрзлицу, губитак тежине и губитак апетита, заједно са сталним кашљем и боловима у грудима. Вежбање је важно да би се одржао имунитет на бактерије високим нивоом, помажући у процесу зарастања.
Упутства за вежбање
Редовно вежбајте током лечења како бисте били сигурни да се бактерија Мицобацтериум туберцулосис у потпуности уклања из вашег тела. Према информацијама са клиничке веб странице ФамилиДоцтор.орг, лекови сами по себи не гарантују изолацију од болести. Због тога се сесија лекова мора комбиновати са правилном исхраном, одмором и вежбањем како би се бактерије потпуно избациле из вашег система. Бавите се редовним вежбањем умереног интензитета најмање пет дана у недељи, у трајању од 30 минута или више.
Препоруке за вежбање
Пацијентима који су тренутно погођени туберкулозом, обављање једноставних активности, попут брзог ходања на отвореном, може помоћи вашем телу да обезбеди свеж ваздух и вежбањем за уклањање бактерија. Не будите превише забринути због препоручене сесије пет дана у недељи и 30 минута дневно, ако и даље имате јаке симптоме. Само обављајте онолико активности колико сте физички у стању да урадите у било ком тренутку.
Особама чији симптоми почињу да попуштају, слободно повећајте интензитет активности, повећавајући тиме њене користи. Размислите о лаганом трчању, вежбању бицикла или тренингу отпора како бисте сагорели додатне калорије, чувајући тело без туберкулозе. Успостављање редовне рутине вежбања док сте болесни може вам помоћи да се у будућности ослободите болести, пружајући значајан повратак напора.