Како загрејати смрзнути нос

Видео: Тест каравана в -25° . Ночёвка зимой. Как не замёрзнуть?

Садржај

Упутства
Брига за себе
Шта ти треба

Ледени нос може бити знак основног здравственог проблема. Ваш нос, попут прстију и ножних прстију, је један крај, направљен од хрскавице и не захтева толико крви као други делови тела. Постоје стотине разлога зашто се ваши носови охладе и утврђивање узрока ће одредити које радње бисте требали подузети да бисте га загријали.

Упутства

Постоји много начина да заштитите свој нос изнутра и споља. (Људски нос макро снимак Глеба Семењука из Фотолиа.цом)

Брига за себе

Понекад се нос хлади једноставно зато што је вани хладно. Неке особе су осјетљивије на хладне температуре од других и имају различите физичке реакције. Појединци осјетљиви на хладноћу могу пронаћи олакшање тако што ће једноставно прилагодити свој стил живота. Важно је да ови људи остану топли и да држе ноге, руке и главе покривене ниским температурама. Они би требали носити слојевиту одјећу, џемпере, мајице, дебеле чарапе, чизме, шалове, рукавице, шешире и јаке јакне. Постоје и маске и гријачи за нос који се могу користити у одређеним активностима гдје је лице посебно изложено хладноћи. Поред тога, постоје и грејачи за тело који се могу убацити у ципеле и рукавице да би се заштитили од екстремне хладноће. Када су људи осетљиви на хладноћу у затвореном простору, требали би држати ноге прекривене топлим чарапама и удобним папучама, осим што носе дебеле хлаче и весте. Када је температура тела генерално топла, нос треба да се загреје. Ако се хладноћа задржи, можете користити гријани јастук.

Слојевита одећа помаже да се задржи унутрашња топлота вашег тела (лепа девојка у црвеној федори и црвени џемпер од Дзимитри Валиусхка из Фотолиа.цом)
Оно што ставите на своје тело има велики утицај на то како се осећате. Мале промене у вашој исхрани могу помоћи да вас и ваш нос буде топао када је хладно. Пијење топлих напитака и хране, као што су чај, топла чоколада, супе, чорбе и чорбе, помаже у одржавању унутрашње топлоте у телу. Одређене намирнице и биљке, као што су гинко билоба, кајенска паприка, бели лук и ђумбир, лако се апсорбују у организму и помажу у регулисању циркулације стимулишући пумпање више крви до екстремитета као што је нос. Појединци осјетљиви на хладноћу требају се суздржати од пушења, јер никотин погоршава проблем.

Врући чај загрева врат, грло и лице (слика пића Роман Барелко из Фотолиа.цом)
Особа која је гојазна, неактивна и остаје да седи или стоји у чврстом положају током дужег временског периода или која има лошу исхрану може патити од лоше циркулације крви. Вежбе и активности ревитализују тело и стимулишу проток крви кроз вене, доводећи кисеоник и енергију у све делове тела. Побољшање циркулације крви не само да може да загреје ваш нос и друге делове тела, већ може бити веома корисно у олакшавању стреса, напетости, анксиозности, нервних и респираторних поремећаја, високог крвног притиска и болести срца, дајући општи осећај добро- бит. Свакодневне вежбе, као што су ходање, трчање, пливање, истезање, јога и други спортови, одличан су начин за побољшање циркулације крви. Масажа је такођер изузетно корисна јер потиче доток крви у свако подручје тијела.

Јога је одличан начин за побољшање циркулације крви (иога посе имаге би цхинатигер фром Фотолиа.цом)
Ако се хладност носа настави, то може бити симптом основне болести. Ледени нос може бити повезан са хипотироидизмом, поремећајем у којем штитна жлезда не производи довољно хормона штитне жлезде за нормалан метаболизам. Такође може бити повезан са Раинауд-овом болешћу, где, под хладним временом и стресом, крвни судови драстично ограничавају доток крви у екстремитете, привремено мењајући боју коже. Поред тога, ледени нос може бити симптом сезонског афективног поремећаја и различитих инфекција респираторног тракта. Ако сумњате да имате било које од ових стања, обратите се свом лекару

Лекар може да уради неколико тестова како би одредио шта узрокује ваш ледени нос (Доктор имаге би Моника 3 Степс Ахеад фром Фотолиа.цом)