Садржај
Трбушна надутост чини да се осећате пуни и чврсто. Констипација, неподношљивост хране или преједање су најчешћи узроци овог стања, али опструкција цријева, асцитес, или рак такођер могу узроковати. Абдоминално отицање може изазвати нелагодност и бол, надутост и честе гасове или подригивање. Ако је то веома озбиљно, стање може смањити ваш квалитет живота, тако да је важно да га третирате што је пре могуће.
Упутства
-
Попијте шољицу чаја од метвице пре сваког оброка док отеклина не опадне. Минт опушта абдоминалне мишиће и повећава проток жучи, што помаже у варењу и избацивању гасова.
-
Једите једну порцију пробиотичког јогурта дневно. Лактобацили и бифидобактерије у јогурту олакшавају отицање и смањују гас. Наставите да једете јогурт свакодневно чак и након отицања да бисте побољшали здравље пробаве и спречили будуће епизоде надутости абдомена.
-
Узмите лијекове без рецепта који садрже симетикон или активни угљен за ублажавање отока. Пажљиво прочитајте упозорења и упутства пре него што их узмете.
-
Бави се основним проблемом. Ако је отицање узроковано специфичном нетолеранцијом на храну, избјегавајте или минимизирајте његову потрошњу. Повећајте унос влакана ако сте отечени због затвора, али то радите полако додавањем два до три грама влакана дневно у дневној потрошњи док не достигнете 30г.
Како
- Закажите састанак са својим лекаром ако ваш отицај не реагује на недељу дана кућног лечења. Он може да уради тест како би утврдио да ли је стање узроковано озбиљнијим здравственим проблемом.
Обавештење
- Можете се надути ако додате превише влакана у исхрану врло брзо.
Шта ти треба
- Минт чај
- Пробиотиц Иогурт