Садржај
Л14, или Хоку тачка, је акупунктурна тачка за контролу бола и ублажавање болова било где у вашем телу (погледајте ресурсе испод). Акупресурна масажа у тачки Л14, смештена између палца и кажипрста, обично се користи за ублажавање болова у леђима, зубима и глави, између осталог. Ово природно ублажавање бола делује јер откључава енергију у једној тачки вашег тела - Л14 акупонто - како би је ослободио негде другде, попут оне на зубу или доњем делу леђа. Акупресурна масажа на Л14 (Хоку тачка) може се обавити у неколико једноставних корака.
Корак 1
Пронађите Хоку тачку у руци. Да бисте то урадили, лагано притисните палац на кажипрст. Ово ће учинити да се месо између два прста нагомила. Тачка Л14 је на врху ове гужве.
Корак 2
Отворите палац и кажипрст, формирајући В. Помоћу палца и кажипрста друге руке извршите притисак на тачку Хоку, која је сада иза два прста.
3. корак
Палцем се стисните близу кости кажипрста, закрените притисак испод кости и пронађите најосетљивију тачку.
4. корак
Снажно притискајте на ту тачку најмање минут. Истовремено, зглоб померите ближе подручју које боли. На пример, померите врат због главобоље.
Корак 5
Поновите кораке другом руком. Понављајте по потреби док бол не нестане.
Корак 6
Одмах се обратите лекару ако имате јаке или трајне болове. Ово може бити симптом озбиљнијег стања које се не може лечити акупресурном масажом.