Садржај
Новорођенчад обично спава између 14 и 18 сати дневно током прве недеље живота и 12 до 16 сати дневно до старости од једног месеца. Међутим, они спавају само два до четири сата у току дана или ноћи. То оставља многе родитеље исцрпљене и уморне због неправилног распореда спавања својих беба. Срећом, постоје неки корисни савјети и трикови за стварање редовног циклуса спавања за новорођенчад.
Бедтиме роутине
Иако многи родитељи успостављају рутину за спавање за мало старију децу, исто дјелотворно је и за новорођенчад и помоћи ће у подстицању редовног циклуса спавања за дијете током дјетињства. Заједничка и ефикасна рутина за спавање укључује храњење, купање, историју и његовање. Онда ставите дете у кревет, чак и ако је будна. На крају, беба ће се навикнути на образац и спавати после рутине за спавање.
Разлика између дана и ноћи
Бебе не разликују ноћ и дан и не повезују ноћно спавање. Неколико недеља након рођења, можете почети да подучавате бебу да је ноћно време за спавање. Интеракцију са својим дјететом током дана и избјегавање минимизирања дневне буке као што су телевизија, перилица суђа или телефон. Ако ваша беба спава након храњења током дана, пробудите га. Ноћу, након спавања, одржавајте ниску разину свјетла и буке и избјегавајте играње с дјететом. На крају ће научити да спава ноћу.
Зароби бебу у Цуеиро
Омотавање бебе у цуеиро је традиционална техника која укључује стављање бебиних руку близу његовог тела и умотавање у деку тако да се не може лако кретати. Ова техника може помоћи бебама да спавају јер њихов положај подсећа на материцу и спречава их да се пробуде уплашени својим ненамерним покретима руку.
Дојење
Нормално, бебе се доје неколико пута током дана. Да бисте подстакли спавање ноћу, повећајте учесталост дојења током тог времена, непосредно пре почетка рутине за спавање. Ово може помоћи дјетету да добије сву прехрану која му је потребна да би могла спавати преко ноћи без гладовања и буђења.