Садржај
Једна од најчешћих употреба сауне је опуштање након напорног тренинга. Опуштање у врелој пари доводи до тога да тело загрева и испарава све присутне токсине, помажући опуштању мишића. Сауне су уобичајене у "љечилиштима" за опуштање. У овом чланку ћемо истражити необичан разлог за одлазак у сауну - ослобађање нелагоде од прехладе и симптома грипа.
Цоолед
Један од најчешћих симптома прехладе је загушење. Осјећај стегнутости у грудима и зачепљен нос могу представљати неподношљиве сензације. Сауна би била корисна у борби против ових симптома, а такође би помогла у елиминисању хладноће.
Седење у сауни и удисање паре могу вам помоћи да се ослободите загушења побољшањем дисања. Он ће имати исти ефекат као и овлаживач, разлика ће бити интензитет јер има много више паре. Топлота паре ослобађа излучивање дојке, олакшавајући загушење. Ако сте у позицији да можете додати уља у воду из које излази пара, то ће такође помоћи. Уља као што су еукалиптус, папрена метвица, рузмарин могу да помогну у процесу деконгестије када се додају у воду. Они такође чине мирис мириснијим.
Много ћете лакше дисати након сауне, међутим, нос ће имати цурење носа.
Кућни лек за грипу се зноји. То може учинити и сауна. Ако седите у сауни, ваше тело ће се загрејати и почети да се зноји. Пуно знојење може помоћи да се охлади тело, али треба да останете правилно хидрирани пре и после посете сауни.
Флу
За разлику од прехладе, многи људи се не загуше или имају загушљив нос када имају грипу. Међутим, ако ово доживљавате, сауна помаже да се ураде исте ствари као што је наведено у горњем одељку.
Један од уобичајених симптома грипа који може помоћи сауни је бол у телу. Када имате грипу, тијело се често боли због дјеловања вируса на тијело. Похађање сауне када осетите ове болове у вашем телу ће се опустити и умирити неугоду коју осећате. Пара у просторији ће загрејати тело и опустити се. Када се тело мало опусти, нелагодност коју доживљавате ће почети да нестаје.
У кревету са грипом (Том Ле Гофф / Дигитална визија / Гетти Имагес)
Алтернативе
Ако желите да идете у сауну да бисте лечили ове симптоме, али немате начина, знајте да постоји још неколико метода које можете покушати да добијете исте погодности.
Узимајући топлу купку у купатилу куће и затварајући врата, ствара се атмосфера паре. Када је купатило напуњено паром из туша, можете га почети користити као сауну.Нети овлаживачи и лонци су као сауне у мањем обиму. Међутим, за разлику од сауна, ваше тело није уроњено у пару. Дисање у близини овлаживача и употреба "нети" лонца ће вам омогућити да користите пару за деконгестирање носних пролаза, али вам неће помоћи да се знојите и да се ослободите прехладе, грипа или болова у телу.
