Сазнајте када почиње и завршава менопауза

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Када жена напуни четрдесет година, она зна да је менопауза веома близу. Иако се права менопауза јавља већином у раним 50-тим, старост се може кретати од раних четрдесетих до средине педесетих година. Пре него што се менопауза заиста деси, већина жена доживљава перименопаузу, што је назив за промене које тело доживљава пре него што наступи пуна менопауза. Познавање ових телесних сигнала може помоћи жени да зна када почиње и завршава менопауза.

Упутства

Идентификујте знакове менопаузе (Пхотос.цом/АблеСтоцк.цом/Гетти Имагес)

Почните са снимањем менструације на месечном календару. Један од првих знакова менопаузе је менструална неправилност. Ако је интервал између менструација дужи или краћи од нормалног, то може указивати на почетак менопаузе. Такође можете пријавити и друге проблеме, па се обратите свом лекару, како бисте се уверили и разговарали са њим о тој промени.
Приметите њихова расположења. Промене расположења су често сигуран знак да је процес менопаузе почео, јер ваше тело почиње да има хормонске флуктуације. Ако сте у прошлости имали ПМС, питајте пријатеље и вољене ако се ваше расположење погоршало посљедњих мјесеци.
Посматрајте било коју вагиналну сувоћу. Пошто се ниво хормона мења, сувоћа вагине може бити знак за неке жене. Чак и ако сте сексуално стимулисани, може се појавити сувоћа.
Обратите пажњу на несаницу. Несаница или често буђење ноћу је још један знак перименопаузе.
Укључите вентилатор. Топлотни таласи и ноћно знојење су дефинитивни симптоми које је менопауза почела.
Консултујте свог лекара. Он или она ће моћи да узму узорак крви и утврди да ли је процес менопаузе почео, као и да препоручи неколико терапија за ублажавање симптома.
Чекај годину. Већина лекара се слаже да када нисте имали менструални циклус годину дана, дошло је до завршне фазе менопаузе.

Како

Ваш лекар може препоручити терапију за замену хормона и борбу против губитка кости током и након менопаузе.
Многе жене сматрају менопаузу природним процесом и користе различите комбинације биљака како би се природно суочиле са симптомима.

Обавештење

Увек се посаветујте са својим лекаром пре него што почнете са било каквом терапијом за откривање симптома менопаузе. Многе биљке могу бити у сукобу са лековима које већ узимате.