Садржај
Нападач фудбалског тима је оно што чини циљеве и његова функција је увредљива током утакмице. Обука нападача мора укључивати технику снимања, кретања и доношења одлука. Он мора имати способност да одржава посед лопте током отворене утакмице и да шутира и постиже голове када се та прилика појави.
Кицк-техника
Техника ударања је витални аспект у тренингу фудбалера за нападача. Када пуцате према супротном циљу, нападач мора ставити ногу поред лопте са прстима на мети. Лопту треба контактирати с коленом на лопти, а сљедећи би требао указати на мету. Вежбајте технику тако што ћете укључити многе понављања. Нека играч одигра 20 до 30 лопти унутар 16-метарског подручја и тренира да дотакне и испаљује лопте на гол. Тренирајте на левој страни гола, у центру гола и на десној страни. Добра удаљеност за овај тренинг је од 9 до 14 м.
Снага вс прецизност
Ако ударате снажно или прецизно, то ће одредити коју површину стопала ћете користити за ударање лопте. Приликом ударања ногама, ваши прсти би требали бити окренути према доље, а врх стопала би требао бити кориштен да снажно гурне лопту према супротном циљу. Приликом прецизног ударања, користите ногу да додирнете лопту, а затим га усмјерите ка мети. Нека играч окрене лопту и каже када је лопта близу ако се користи "снага" или "тачност". То ће вас научити како брзо доносити одлуке. Вежбајте понављања за оба.
Мотион
Ногометаш мора бити у стању да изгуби бранитеље у малим просторима и отвори прилику да постигне гол. Требало би да вежбају просторије тако што играју један-на-један или два-у-два у нападу. Користите површину од 16 м као границу и вежбајте трчање до оближњих стубова или дужих стубова, проверавајући да ли је лопта изгубила браниоца.
Депресивни притисак
Кицк-ове вјежбе које укључују много понављања и који завршавају ударцем у гол, треба користити редовно као дио режима ногометног тренинга за нападача. Примјери вјежби које ногометни нападач може користити укључују лоптице које се котрљају са стране казненог простора, а нападач додирује и пушта ударац у гол. Додавање одбрамбеног притиска је велика помоћ за обуку нападача. Дефанзивни притисак вам омогућава да развијете идеју када да ударите или када да узмете свој први додир од браниоца.