Садржај
Свака навика црева, укључујући учесталост, облик и боју покрета црева, је различита. Када се ваше столице изненада промене у веома тамну боју, будите у току. Промене могу указивати на здравствене проблеме, али прво прегледајте своју исхрану. Нека храна може да промени утробу на тамнију боју.
Ирон
Додаци гвожђа и намирнице богате гвожђем могу да доведу до мрачне столице, зелене и готово црне. Људи који се лече од анемије због недостатка гвожђа и трудница које конзумирају пренаталне витамине су међу онима који су склони тамној столици. Храна богата гвожђем која може да промени боју утробе када се конзумира у великим количинама су шљиве, црвено месо, остриге, тофу, меласа, пасуљ и грожђице.
Деривати
Воће и поврће које једете може допринети боји столице. Тамно зелено лишће може направити столицу и обојеним зеленим пигментима. Парадајз, цвекла, брусница и сок од грожђа имају тенденцију да боје столицу црвеном бојом, са бојама које варирају од тамно црвене до готово црне.
Индустриализед снацкс
Индустриализиране грицкалице, укључујући слаткише, слатке напитке и масне снацк намирнице, су прехрамбени фактори повезани с тамним покретима цријева. Врста хране игра улогу: сладић, тамни чоколадни колачићи и шарени воћни пунч могу дати столици тон који се креће од тамно зелене до црне. Садржај масти мање здраве хране је још један узрок тамне боје столице јер може довести до дијареје код неких људи. Жучи, течност која помаже у варењу, је зелена. Када имате дијареју, жуч се врло брзо излучује из система, пре него што се сломи, бојећи тамно зелену столицу.
Разматрања
Дијета није једини узрок тамних покрета цријева. Промене у боји се могу јавити и због крварења у гастроинтестиналном тракту. Столице у нијансама тамно црвене или црне боје могу изазвати забринутост и требало би да се разговарају са вашим лекаром, чак и ако сумњате да је исхрана повезана са разлогом.
