Како изгубити масноћу пијући оцат

Аутор: Sara Rhodes
Датум Стварања: 12 Фебруар 2021
Ажурирати Датум: 27 Новембар 2024
Anonim
Uklonite sitne bradavice sa kože ZA 3 DANA
Видео: Uklonite sitne bradavice sa kože ZA 3 DANA

Садржај

Јабучно сирће се користи за смањење тежине и смањење масног ткива. Када се користи као дијететска помоћ, помаже у повећању метаболизма, сагоревању масти, сузбијању апетита и смањењу повећања тежине водом. Јабучни оцат садржи витамине Е, А и Ц, плус калцијум, магнезијум, калијум и гвожђе. Пијење ће такође прочистити крв, вратити равнотежу алкалних киселина, смањити холестерол и олакшати варење.


Упутства

Пијте оцат од јабука да сагорите маст (декорација им спеисесаал имаге би Свења98 фром Фотолиа.цом)

  1. Купите јабуково сирће у продавници здраве хране или продавници. Сирови, органски и нефилтрирани оцат са "матриксним" седиментима садржи више витамина, минерала и влакана него што је нормално филтрирано. Док нефилтрирани оцат има више користи, он такође кошта више и генерално производи исти губитак тежине као што је филтриран. Купите браон јабуков сирћет (не бели) ако користите филтрат.

  2. Мешајте 1 до 2 кашике јабуковог сирћета у 235 мл воде, воћног или биљног сока. По жељи додајте мед и цимет. Горак укус сирћета ће бити подношљив током времена. Мијешање оцта с водом и пијење брзо дјелује најбоље.

  3. Пијте мешавину сирћета 15 до 20 минута пре сваког оброка и пре спавања две недеље. У зависности од ваше тежине и количине телесне масти, није редак губитак 2,5 до 4,5 кг током првих неколико недеља.


  4. Испрати уста водом након конзумирања сирћета, али немојте четкати, јер може оштетити зубну глеђ, посебно ако се узима полако.

  5. Пијте оцат од јабука два до три пута сваки дан након друге недеље да бисте изгубили вишак масти и одржали тежину. Додајте дозу или два на дане када се осећате напуханом или без енергије. Ако једете велики оброк, пијте смешу када стигнете кући.

Како

  • Додајте неке вјежбе отпора, као што су пусх-уп, на свакодневну рутину вјежбања како бисте појачали ваш метаболизам. Конзумирање јабуковог сирћета и ниске калоријске и здраве исхране убрзаће резултате мршављења.

Обавештење

  • Посавјетујте се са својим лијечником прије почетка било којег програма за мршављење. Метаболизам, ниво активности и дневна потрошња калорија су неки од фактора који могу одредити колико брзо ћете изгубити тежину. Увек узимајте у обзир здравствене проблеме пре него што брзо смршате.

Шта ти треба

  • 1 до 2 кашике јабуковог сирћета
  • Сок од воћа или поврћа (изборно)
  • Мед или цимет (необавезно)