Како одржавати стационарне бицикле

Садржај

Упутства
Шта ти треба

Вежбање је много лакше бринути него што се често користи на улици. Не морате да бринете о прљавштини, блату, води, ударцима или другим проблемима које би можда имао прилично коришћен бицикл. Међутим, није неопходно одржавање; требали бисте га одржавати чистим и прилагодити како бисте осигурали најбољи тренинг и дуг живот. Прочитајте да бисте сазнали више.

Упутства

Одржавање бицикла је једноставно (Пхотодисц / Пхотодисц / Гетти Имагес)

Држите бицикл за вежбање у добром стању обришите га крпом и дезинфекционим средством након сваког тренинга. Ово је најважнији елемент превентивног одржавања. Без ветра који пуше над тобом, зној пада равно на бицикл. Сол зноја може временом кородирати компоненте, оштетити подмазивање и уништити опрему.
Повремено вршите дубоко чишћење бицикла. Ако га користите неколико пута недељно, уклоните поклопце, опрати све добрим средством за одмашћивање и подмазати све покретне делове једном месечно. Ако се мало користи, ипак га треба очистити и подмазати најмање два пута годишње док се мазиво временом истроши.
Ослободите сву вучу на оквиру бицикла на крају сваке употребе. То омогућава да се каблови или ланци не шире и влага испарава, што олакшава одржавање и спречава оштећења и корозију.
Периодично прегледајте све завртње на држачу боце за воду, јер се они временом могу олабавити. Користите одвијач да их затегнете.
Једном месечно проверавајте подешавања педала на вашем кућном бициклу или недељно на бициклима који се врте у теретани. Ако често мијењате педале, провјерите их при свакој промјени. Погледајте упутства произвођача за специфична подешавања за ваш модел бицикла.
Прегледајте подешавања ручице једном месечно на бициклу код куће или недељно на бициклу из теретане. Користите момент кључ на монтажним вијцима. Опет, проверите податке произвођача за ваш модел бицикла.