Како се ријешити проблема са штитњачом без узимања лијекова

Видео: Nature way of healing from depression

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Хипотиреоза је стање које се јавља када штитна жлезда, која се налази на предњем делу врата, ради на нивоу испод нормале. Симптоми повезани са хипотироидизмом укључују повећање телесне тежине, умор и затвор. Као и код многих других здравствених проблема, постоје природни третмани који се могу користити за лечење хипотиреозе и њених симптома.

Упутства

Симптоми повезани са хипотироидизмом укључују повећање телесне тежине, умор и затвор (Стоцкбите / Стоцкбите / Гетти Имагес)

Избегавајте храну која негативно утиче на штитну жлезду. Већина од њих су поврће, укључујући карфиол, кељ, брусни кељ, броколи, слатки кромпир, пасуљ, соја и купус. Најбоље што можете да урадите је да изаберете друге које помажу у промовисању правилног функционисања жлезде.
Побрините се да уносите много влакана. Ово захтева унос хране која је богата влакнима, као што су воће, поврће и цела зрна. Узимање влакана дневно је добар начин да се ова потреба свакодневно балансира. Влакна ће помоћи да се обезбеди правилно функционисање дигестивног система, што значи да констипација узрокована хипотироидизмом неће бити такав проблем.
Држите се даље од намирница које доводе до повећања тежине. Намирнице које садрже велике количине масти, шећера и угљених хидрата су оне које треба избегавати. Пошто је повећање тежине чест проблем повезан са хипотироидизмом, треба да урадите све што можете да спречите себе. То вас неће излечити од хипотиреозе, али ће за вас болест бити много блажа.
Имајте редовну рутину вежбања. Аеробна вежба је здрава за тело у сваком погледу. То ће помоћи да се контролише хипотиреоидизам и повећање телесне тежине. Према Прогрессиве Хеалтх (Прогрессиве Хеалтх) веб страници, вјежбе ће такођер помоћи у регулацији штитне жлијезде повећањем осјетљивости ткива, што стимулира секрецију штитњаче. Имајте на уму да треба да похађате аеробне вежбе умереног до високог нивоа најмање три пута недељно по 20 минута дневно. Пливање, трчање и вожња бицикла су одлични облици вјежбања како би се спријечило или елиминирало повећање тежине.
Узмите суплементе који помажу у регулисању хипотиреозе и њених симптома. Према веб страници Прогрессиве Хеалтх, неки од суплемената које треба узети укључују витамин Ц, јод, витамине Б, тирозин и фенилаланин. Ови додаци могу помоћи у регулисању производње штитњаче, дати вам енергију, добро расположење и још много тога. Храна која је богата било којим од ових хранљивих материја је такође идеална.

Како

Ако природни третмани хипотиреозе не функционишу, мораћете да почнете са лековима за лечење болести.

Обавештење

Прије узимања било каквих додатака, обавезно разговарајте са својим лијечником како бисте били сигурни да нема реакције на друге лијекове које узимате.