Како очистити бешику и бубреге

Видео: ТРЕБУХА. РУБЕЦ. Как Почистить ТРЕБУХУ.

Садржај

Упутства
Физичке вежбе и нега тела
Како
Шта ти треба

Ваши бубрези и бешика су веома важни органи. Иако раде првенствено као део мокраћног система, они такође помажу да остатак тела остане здрав. Редовно чишћење ових структура је од виталног значаја за ваше опште здравље. Брисање мокраћне бешике и бубрега одмах укључује једноставан тродневни програм. Прочитајте више за више информација.

Упутства

Вода је неопходна за чишћење бешике и бубрега (ввв.мауидев.цом, хттп://медиа.цанада.цом)

Уклоните кафу, сок, алкохол, со и храну богату протеинима као дио тродневног чишћења. Ови агенси делују као иританти бубрега и бешике и спречавају их да елиминишу токсине из тела. Замените напитке са кофеином обичном водом. Оброке богате протеинима треба заменити за изворе целог зрна као што су ланено семе, сунцокретово семе и бадем.
Попијте чашу од 295 до 355 мл органског сока од бруснице уз доручак и ручак. Смањује количину калцијума у урину. Накупљање овог минерала је обично узрок спорог функционисања бубрега, што доводи до накупљања токсина у бешици. Ово такође може да изазове инфекције уринарног тракта и бубрежне каменце, што је прилично болно.
Пијте чашу од 355 мл калијумовог сока између доручка и ручка. Калијум је моћан агенс који ће деловати као тоник за чишћење када се прогута у течном облику. Такође ће вам помоћи да будете под напоном док чистите. Прављење сока од калијума укључује сок од мркве, целера, спанаћа, першина и морског поврћа. Ако немате соковник, једноставно помијешајте 60 мл сока од жалфије са 235 мл воде из извора. Гравиола сок се може купити у већини продавница здраве хране. На тржишту постоје бројни брендови гравиоле. Важно је купити чисти сок.
Уз ручак пијте 235 мл течног хлорофила. То је зелени пигмент у биљкама и пружа многе метаболичке предности за тело, као што је побољшање имунолошког система, помагање у правилној респираторној функцији и помагање другим средствима за чишћење да очисте крв. Течни хлорофил се обично продаје у боцама од 700 мл. Доступан је иу већини продавница здраве хране по формули капсуле.
Пијте шољицу чаја лубенице лубенице између ручка и вечере. То је благ, али ефикасан диуретик који поспешује нормалну и активну функцију бубрега и бешике. То ће вам помоћи да пробате ручак и уравнотежите систем пре вечерњег оброка.
Попијте 235 мл сока од шаргарепе уз вечеру. Међу бројним предностима је и способност да се помогне са редовним уринарним обрасцима. Ако сте алергични на сок од мркве, замените га соком од бруснице.
Попијте шољицу чаја да бисте очистили бешику и бубреге пре спавања као део тродневног програма чишћења. На тржишту постоји много брендова ових чајева. Чај за чишћење бубрега је моћан чај који се продаје у већини продавница здраве хране. Богата је бобицама клеке, кукурузном свилом, лишћем менте и маслачком, који ће помоћи вашој бешици и бубрезима да балансирају систем, а ви да пробавите храну док спавате.

Физичке вежбе и нега тела

Прошећите сваки дан као дио тродневног чишћења. Ходање ће помоћи вашим бубрезима да функционишу. Када ходате, задржите хидратизирану воду из извора. Допустите себи да се знојите, али немојте се лишити течности.

Особа која хода
Седите у сауни 30 минута барем једном током програма. То је диван начин за ослобађање токсина и нежељених флуида кроз знојење. Ако немате приступ сауни, помоћи ће вам туш када и хладан туш.
Растегните се пре него што почнете дан и пре него што сваког јутра устајете. Правилно истезање ће вам помоћи да се померите рано и покушајте да се опустите пре спавања. Када идете у кревет, растегните се пре него што почнете да чистите чај. Ујутро, урадите то пре доручка.

Како

Пијте осам до десет чаша воде сваки дан као део вашег плана исхране. Ваши бубрези и мокраћна бешика ће радити више ако тело није правилно хидрирано.
Пијте само чисти сок од бруснице и сок од мркве. Избегавајте пића са шећером, додатним натријумом и они који садрже вештачки укус.
Приликом чишћења смањите или престаните пушити.