Садржај
Грозни понедељци могу освојити сву славу, али за многе осећај туге почиње у недељу. То је осећај са којим су сви упознати. То је стварност да ће аларм морати бити заказан прије спавања по први пут у два дана и неколико драгоцјених сати који су остали необрађени испуњени су жаљењем у понедјељак који ће се почети. Међутим, постоје начини да се извуче максимум из времена избегавањем узнемиравања.
Упутства
-
Прихватите да ће се то десити у некој мери, без обзира на кораке које предузмете. Ово не значи да не постоје начини да се ублажи туга недјеље, већ да се прихвати чињеница да је то нешто са чиме ћете се морати редовито носити, а то је добар почетак. На тај начин неће бити фрустрације када тај осјећај дође на овај или онај начин у недјељу поподне.
-
Попуните недељу. Држите суботу отвореном за опуштеније и забавне активности као што су спавање, роштиљање или гледање телевизије. У недјељу, међутим, останите активни јер ће вам то онемогућити фокусирање на наредни понедјељак. Вежбање је пример нечега што треба урадити. Такође, покушајте да избегнете превише спавања тако да се тело већ спрема за понедељак.
-
Планирање забавних активности раније ове недеље, као што су мале ствари за чекање, помоћи ће да се олакша осјећај да се морате вратити на посао. Долазак на крај недеље, сам викенд је већ мотивација. На почетку, међутим, само ви и ваш посао, без забавних активности. На пример, испланирајте ручак са својим супружником, састајте се са пријатељима да бисте гледали фудбал у среду, или договорите тихо, рано вечерње дружење.
-
Схватите да је лош осећај обично лошији од самог догађаја. Десет минута након почетка рада у понедјељак, без обзира колико је неугодно, осјећај је још бољи од сулкова цијеле недјеље. То значи да се догађаји планирани за почетак седмице приближавају и након њих, викенд ће поново доћи.