Како подићи обрве вежбама лица

Садржај

• Упутства
• Вежба број један
• Вежба број два
• Вежба број три
• Вежба број четири

Иако је нормално да се наша лица мијењају док старимо, могуће је успорити те промјене држећи лице тонираним. Вежбе које су посебно развијене да ојачају мишиће око очију могу да помогну у подизању повишених обрва. Требаће вам само неколико минута дневно, а најбоље од свега је што ништа не кошта.

Упутства

Научите како да подигнете обрве помоћу вежби лица (Пикланд / Пикланд / Гетти Имагес)

Вежба број један

1. Опустите подручје обрва док поставите три средња прста сваке руке испод сваке обрве.

2. Нека вам дланови леже на лицу.

3. Гурните обрве лагано према горе и мало према ван, држећи очи отворене. Задржите шест секунди.

4. Лагано и полако гурните обрве надоле прстима, а очи још увек отворене. Задржите шест секунди.

Вежба број два

1. Затвори очи и опусти се.

2. Погледајте доле колико год можете, очи још увек затворене, док не осетите лагано повлачење. Задржите шест секунди.

3. Гледајте горе колико год можете, очи још увек затворене, док не осетите лагано повлачење. Задржите шест секунди.

   
   

4. Поновите читаву вежбу шест пута.

Вежба број три

1. Оставите очи отворене и гледајте право напред.

2. Држите главу мирно и потражите шест секунди.

3. Погледај доле шест секунди.

4. Поновите шест пута.

5. Поновите целу вежбу још шест пута, али овог пута погледајте десно и лево.

Вежба број четири

1. Притискајте мишиће лица све док обрве нису наборане и задржане.

2. Гурните обрве према очима.

3. Отворите очи широм и подигните обрве колико год можете.

4. Поновите вежбу шест пута.