Садржај
Добар залогај је лакши него што мислите. Уз неке трикове и тајне алате, цео процес ће трајати само неколико минута, а кутија за ручак вашег дјетета ће се вратити празна (скоро) заувијек. Напуните свој фрижидер и оставу неким основним састојцима и можете направити неколико укусних комбинација сваке недеље.
Упутства
-
Пластични чајник са три или више преграда је најбољи начин за покретање. Лако је саставити уравнотежену и атрактивну ужину која испуњава сваки део нечим другачијим. Користите различите боје, текстуре и групе хране.
"Бент" чајник не само да оставља храну боље изгледа, већ је и чува безбедније (Фоодлетс.цом)
-
Затим се ослободите прибора који могу дати забаван облик, додати више боја или створити елегантнију презентацију за састојке. Кувани резачи јаја, сендвич калупи, резачи поврћа, силиконски калупи и чак чачкалице могу помоћи. Не купујте их све. Изаберите једно или два који изгледају забавно вашем детету.
Силиконске плочице, чачкалице, резачи поврћа, калупи за јаја и резачи за сендвиче (Фоодлетс.цом)
-
Када купујете састојке, припремите се да их поновите два пута недељно. Направите два сендвича са ћурећим прсима, али на различите начине: прво као нормалан, али исечен сендвич са забавном плијесни, а затим замотан као сусхи. Закухајте два пута кувана јаја: прво целу, а затим сендвич са салатом од јаја. Већ се салама може користити као пуњење сендвича, као и са сиром и кексима.
Јаја за грицкалице, сервирана на два различита начина (Фоодлетс.цом)
Почните са неким тајним алатима
-
Сендвичи могу бити основна ужина за децу, али то не значи да морају бити благи. Покушајте да користите различите калупе, исеците их и ставите на чачкалицу (или сламу, ако школа не дозволи чачкалицу) или их замотајте, као на овој слици. Да бисте то урадили, једноставно промешајте обичан хлеб ролном тестенине, ставите омиљене пломбе (нпр. Мајонез и ћуреће груди) и на крају нарежите на мале комаде и послужите као суши.
Нови начин за послуживање сендвича (Фоодлетс.цом)
-
Један од најлакших начина да подстакнете било које дете да једе добар оброк је употреба боје. Свеже воће и поврће су одличан избор, али ово функционише чак и код краставаца и сушеног воћа, посебно ако користите силиконски калуп да бисте додали додир више боје.
Не морате сваки дан користити сваку боју; два или три су довољна (Фоодлетс.цом)
-
Домаћи колачићи су непогрешив начин да укусно послужите свјеже воће и поврће. Направите колаче од банане, тиквице, бундеве, шаргарепе или било коју другу комбинацију. Користите различите здјеле за промјену, ставите све колачиће у запечаћену пластичну врећицу и похраните их у замрзивач. Онда узмите све што вам је потребно да завршите ужину сваког дана.
Колачићи су основна компонента грицкања која се може обавити унапријед (Фоодлетс.цом)
-
Једноставан оброк претворите у нешто забавније уз једноставну чачкалицу или роштиљ. Уместо класичног сендвича на обичном хлебу, користите хлеб од целог зрна (са маслацом ако желите) и послужите га са саламом и сиром на чачкалици. Исто можете урадити и са краставцима и парадајзом, или исцепати цео сендвич ... Избори су бескрајни.
Савет: покушајте са коктел штапићима са заобљеним врховима (Фоодлетс.цом)
-
Не заборавите сир и кекс. Када сте у журби, они су најбоља опција. Користите резаче за поврће да их оставите са забавним обликом и испљуните саламу на чачкалицу.
Употреба два типа сира није битна, али је забавнија. (Фоодлетс.цом)
-
Руке увек држите орашчиће и суво воће. Могу да се складиште месецима и да се лако спакују када сте у журби. Едамаме, мешавине житарица, грожђица, шљива и кикирикија, на пример, су велики избор. Они су једноставни и брзи оброци. И најбоље од свега: ваша деца ће то волети!
Орашасти плодови и суво воће су одлична опција за ужину када сте у журби (Фоодлетс.цом)
Пробајте нове рецепте и технике
Како
- Мешати и комбиновати састојке. Користите исте ражњеве са чачкалицама на различите начине током седмице, једном за сир и кобасице, а други за поврће. Сушено воће ставите у силиконске калупе једног дана, а на другом мјесту прави колачић унутра.
- Кухај унапред. Направите различите врсте колачића викендом, користећи малу посуду за печење и спремите их у замрзивач. Нећете пожалити што сте их спремили.
- Не брини за десерт. Већину дана послужите воће или додајте малу чоколаду уместо паковања крекера, бомбона или индустријских колача. Сачувај ову врсту десерта за вечеру.
Шта ти треба
- Две врсте минивердура (чери парадајз, мали краставци, мини шаргарепа)
- Две врсте шареног воћа (малине, свежи ананас, боровнице, грожђе, диња)
- Кекси и переци
- Цели хлеб или пита хлеб
- Јаја
- Суво воће (грожђице, шљиве, кајсије, бруснице)
- Мешавина зрна и ораха
- Орашасти плодови (обавезно укључите орашасте плодове јер их неке школе забрањују због алергија)
- Гранола барс
- Пицклес
- Две врсте кобасица (ћурећа прса, салама или шунка)
- Два типа сира (сирни штапићи или нарезани сир)