Садржај
Мушкарци и жене имају многе заједничке бриге о здрављу. Оба су погођена срчаним болестима, дијабетесом и гојазношћу, али често ове болести и други здравствени проблеми различито утичу на мушкарце. На пример, мушкарци чешће пате од високог крвног притиска, а проблеми са простатом и еректилна дисфункција су други здравствени проблеми специфични за тај пол.
Додавањем гинсенга и зеленог чаја у вашу дневну исхрану, можете спречити или ублажити неке од најтежих мушких здравствених проблема, укључујући болести срца и сексуалне тешкоће.
Гинсенг
Кинези су користили гинсенг од давнина, јер могу пружити бројне здравствене бенефиције. Гинсенг стимулише имунолошки систем, повећава будност и енергију и делује као антиоксидант који помаже побољшању мушког здравља јер повећава циркулацију.
Често се препоручује борба против импотенције која је резултат слабе циркулације и може помоћи у ублажавању симптома који прате опадање нивоа тестостерона са годинама, као и за повећање укупног сексуалног учинка и плодности. људи. Такође може да промовише боље здравље срца побољшавајући ниво холестерола и помаже у спречавању болести срца, водећег узрока смрти код мушкараца.
Зелени чај
Зелени чај је још једна корисна биљка са дугом историјом у Кини. Богат је антиоксидантима који помажу да ваше тело остане здраво на ћелијском нивоу. Зелени чај може пружити здравствене бенефиције свима, али је од посебног интереса за мушкарце због његовог утицаја на здравље срца. У популационим студијама, показало се да овај тип чаја побољшава ниво холестерола и смањује ризик од срчаних обољења.
Користећи зелени чај и гинсенг
Да би мушкарци имали највише користи од гинсенга и зеленог чаја, важно је да их правилно узмете. Оба су безбедна за свакодневну употребу.
За гинсенг, потражите додатке америчког или азијског гинсенга који садрже 5 до 7% стандардизираних гинсенозида. Узмите 200 мг два пута дневно, јер гинсенг најбоље ради када се узима повремено. Узмите га свакодневно у трајању од две недеље, а онда зауставите за две. Поновите циклус за најбоље резултате. Може смањити шећер у крви, па га узмите са пуним стомаком. Особе са високим крвним притиском или анксиозним поремећајима не би требало да их узимају осим ако нису под здравственом заштитом. Сибирски гинсенг је другачији и садржи друге активне супстанце, па ће пружити исте здравствене користи.
Зелени чај нуди максималне предности када пијете пет до десет чаша јаког чаја дневно. Садржи мало кофеина, па ако откријете да је то узнемирујуће спавање, ограничите унос чаја на јутро и на рано поподне.