Како остати будан у разреду

Садржај

• Упутства
• Како
• Обавештење

Постоје различити разлози због којих је ученицима тешко да остану будни у учионици - вечерње забаве, помире се с пуним радним временом и школом или се спремају за рани јутарњи час. Ученици који спавају у разреду могу бити проблем, како за себе тако и за наставника. Ово ће дефинитивно утицати на ваше оцене. Ево начина да останете будни и избегавате да дремате у разреду.

Упутства

Спавање у разреду је велики проблем. (студентски имиџ Дмитрија МИкитенка из Фотолиа.цом)

1. Пробудите се сат раније пре него што напустите кућу. Чини се да то чини особу уморнијом него икад, али вјерујте или не, она вам може помоћи да останете енергизирани и припремите се за цијели дан. Покушајте да вежбате пре часа да би крв циркулирала.

2. Да будете опрезни, пијте напитке са кофеином пре одласка на час, као што су безалкохолна пића, кафа или чај. Енергетике као што су "Ред Булл" или "Монстер" помажу вам да стекнете издржљивост и одржите енергију за време док сте на часу.

3. Једите здраве делове воћа, житарица или зоби, јер они садрже мало угљених хидрата. Ово помаже да се подмлади ваше тело и ум, тако да постанете усредсређенији и способнији да обратите пажњу током часа.

4. Вратите енергију тако што ћете посетити продавницу исхране и купити витамине, пожељно витамин Б, који повећава ниво енергије. Можете узети пилуле пре одласка на час, и у тренутку ћете осетити изненадни прасак енергије и свежине у вашем телу. Многи од ових витамина можете купити у продавницама здраве хране.

   
   

5. Учествујте у дискусијама у разреду кад год желите да вам је потребан сан. Док већина ученика сматра да су наставни часови досадни, неки могу бити веома стимулативни и задржати вашу пажњу, чувајући вас ментално пријемчивим за оно што се дешава у учионици.

Како

• Жвакати гуму "Останите упозорења" да имате нешто да радите и помогнете у концентрацији.
• Стојте на дну класе.
• Промените позадину или средину класе унапред да бисте се фокусирали на наставника и дискусије у разреду.
• Ако сте пробали различите алтернативе да останете будни на часу, идите код лекара јер то може бити здравствени проблем.

Обавештење

• Избегавајте честе усне током часа, јер то може довести до неодобравања.