Садржај
Саветовање парова, познато и као терапија за парове, може имати неколико приступа. Неки се усредсређују на промену динамике комуникације између партнера и враћање позитивних образаца односа, док други настоје да помогну пару да прихвате једни друге и да не преувеличавају мале пропусте који се јављају у односима. На сесији, терапеут користи разне алате како би помогао у посредовању и едукацији пара да ријеше своје проблеме.
Упитници
На почетку савјетовања са паровима, терапеут или савјетник могу затражити попуњавање упитника како би се помогло у процјени неких важних питања у вашем односу и да би се добиле особне процјене тренутног стања односа. Питања могу бити основна, као што је колико дуго сте били заједно, или од вас тражили да опишете почетак вашег односа и зашто сте се разочарали са својим партнером. Питања о личностима као што су оно што сте ви и ваш партнер заједнички или не могу бити укључени, као и захтјеви да објасните ситуације сукоба између вас и вашег партнера и онога што се догодило у тим сукобима. Питања могу укључивати односе са другима који изазивају такве сукобе. Други делови приступа могу од вас тражити да дате ноту вашој емоционалној самосвести, нивоу посвећености и љубави према свом партнеру. Ова питања могу бити веома лична и укључују ваш сексуални живот и вашу улогу у доприносу проблемима у вези.
Вежбе
Током саветовања са паровима, можда ћете морати да урадите различите вежбе како бисте развили специфичне вештине, као што су "само-интимност" или "интимност конфликта", од којих су неке саме, а неке са партнерима. Саветник или терапеут може да користи другачију терминологију, али само-интимност се односи на акутну свест о сопственим осећањима, жељама и мислима. Интимност конфликта комбинује само-интимност са избегавањем избегавања бављења тешким питањима и одбрамбене реакције на њих. Вежбе могу развити вештине у ове две области. На примјер, да би се изградила интимност сукоба, пар може вршити вјежбу "иницијатора инквизитору", у којој је особа иницијатор, или особа која говори. Она ће расправљати о својој стварности са другом особом, а да при томе не искаже кривицу и преноси само емоције, а не мисли. Инквизитор мора онда да рекапитује оно што је управо чуо и поставља питања како би појаснио шта се догађа иницијатору. Инквизитор не би требало да реши проблем или да се брани.
Лекције из куће
На крају сесије, саветник или терапеут може свакој особи дати домаћи задатак. То може бити продужетак вјежби које се изводе у сесији или задатака како би пар размислио о својим личним перспективама и проблемима како би побољшао однос. Примјер је да пар наброји врсту односа који би вољели да имају: какав живот желе подијелити са својим партнером, укљученим осјећајима и каквим би партнерима били. Поред тога, задаци могу тражити од пара да погледају себе и траже препреке за имплементацију промјена како би побољшали односе, идентификовали разлоге за те препреке и истакли теже аспекте промовирања промјена.
Графика и вага
Понекад терапеут парова користи графиконе и скале како би им помогао да процене и донесу конкретне одлуке о ситуацији. Графикон или табела пружа приказ слика догађаја у ситуацији у слици, а ви следите редослед догађаја који су се догодили као алгоритам. Лествица за процену може се директно односити на инцидент у коме сте били незадовољни нечим што је ваш партнер урадио. Радећи са пет или шест питања, одабирете опцију која најближе одговара резултатима наведеним у питањима. На крају, назначите шта бисте урадили другачије у ситуацији и погледали овај преглед или чак промовирали симулацију.