Практичне вежбе за пијанисте

Садржај

• Узрок повреде
• Истезање
• Клавирске вежбе
• Таубман Метход

Руке пијанисте су му највеће оруђе и морају се збринути да би се спречиле повреде. Напетост у рукама је уобичајена међу пијанистима и многи познати музичари су због тога развили проблеме. Раздвајајући време за вежбање прстију, пијаниста може да избегне штете проузроковане овом напетошћу.

Ручне вежбе су важне за пијанисте. (Јоуер ду пиано имаге би МариеМаг фром Фотолиа.цом)

Узрок повреде

Постоје бројни разлози због којих пијанист може развити проблеме са рукама. Највећи од њих је да приморају ваше руке и прсте да раде на неодговарајућим позицијама, али најбоље од њих је да свирају клавир са зглобом у руци. Међутим, чак иу овом положају, истезање прстију до одређених нота може изазвати напетост тетиве. Ове тетиве су посебно склоне повредама јер се протежу преко неколико карика на сваком прсту. Употреба прекомерне силе при игрању клавира и даље може довести до хроничних повреда, посебно за пијанисте који се интензивно игра. Стална употреба руку и прстију обично умањује коришћене мишиће, повећавајући ризик од повреда.

Истезање

Добар начин да опустите мишиће и тетиве у рукама и подлактицама је да урадите неке технике истезања пре играња клавира. Ове технике се лако примењују и помоћи ће да се ублаже напетости које се могу појавити у овим областима. Узмите лопту величине тениске лопте и пређите подлактицу кроз њу за једну минуту са сваке стране, а затим одморите 30 секунди. Урадите исту ствар на зглобовима и рукама на минут и поново се одморите 30 секунди. Продуљите прсте тако што ћете их везати и притискати да продужите сваку тетиву. Ове вежбе се могу понављати током дана. Они не само да помажу у спречавању повреда, већ и промовишу брзину и окретност прстију приликом додиривања.

Клавирске вежбе

Једноставне вежбе клавира које користе понављајуће покрете прстију могу помоћи у развоју флексибилности прстију и шаке. Играње брзих сукцесија нота које се полако померају од највишег до осмог је један од начина да се то уради, али оно што ова потрага тражи није једноставно учење играња тих нота. Пијаниста би такође требало да обрати пажњу на позиционирање руку и подлактице, која треба да буде равна и паралелна са подом. Тастери морају да се играју без кретања руку, што значи да се само померају прсти, и сваки од њих мора да додирне кључ истим интензитетом, тако да постоји компензација за слабије прсте, као што је минимум и прстен. Фокусирање на технику и вежбе ће помоћи да се побољша спретност, суптилност и издржљивост.

Таубман Метход

Таубман метода је вежбање и стил игре развијен од стране Доротхи Таубман, који се фокусира на три ствари: поравнање, равнотежу и кретање. Фокусирајући се на ова три циља, Таубманова метода има за циљ да пијаниста игра без притиска на било који дио руке и подлактице. Пијанисти који свирају клавир користе ову вежбу и вежбају сопствену ергономију тако да могу бити у природном и удобном положају. Покрети прстију у односу на руку и подлактицу, као и сила која се примјењује на типке, такођер се примјењују како би извукли најбољи могући звук из клавира.