Садржај
Цусхингов синдром погађа одрасле између 20 и 50 година и погађа око 15 милиона људи сваке године.Понекад се назива хиперкортизолизам или хиперадренокортизам, настаје када су телесна ткива дуго изложена кортизолу, хормону који се налази у крви или глукокортикоидима, који се користе за лечење запаљенских болести. Неки људи пате од ове болести због употребе стероида за астму, артритис или лупус. Синдром захтева посебну исхрану (видети референце 1 и 2).
Шта је кортизол
Кортизол је хормон који се налази у крви. Хормони су посебне хемикалије које путују крвљу у различите делове тела да би обављале свој посао. Када се надбубрежне жлезде прекомерно производе, кортизол почиње да се разграђује и успоставља Цусхингов синдром (види референцу 3).
Дијета
Највећа информација коју треба имати је да након стицања Цусхинг-а особа мора да следи дијету богату протеинима. Овај синдром разграђује протеине, елиминише калцијум и таложи слојеве масти у телу (видети референцу 3).
Дакле, да ли је потребно следити искључиво протеинску дијету? Није тако, каже др Барбара Цравен, др. Сц., ЛД, ЛД и специјалиста за Цусхингове испите. Доктор Цравен каже да прво треба нормализовати апетит. Покушајте да елиминишете рафинисане угљене хидрате: бело брашно и бели шећер. Такође се решите животињских масти. Међутим, она такође каже да не бисте требали потпуно да се лишите енергије угљених хидрата. Угљени хидрати су вам потребни, јер су они гориво тела. Тело их сагорева, а затим масти. Без угљених хидрата, тело ће почети да сагорева мишиће да би се нахранило. Ако ограничавате унос угљених хидрата и ако вам на крају понестане енергије, поједите мали комад чоколаде.
У исхрани вам је потребно више протеина, као и калцијум, јер до губитка коштане масе може доћи због високог нивоа кортизола. Додаци, као што су калцијум или витамин Д, могу помоћи у постизању жељене дневне количине. Такође, ограничите количину соли у исхрани. Његов вишак може изазвати повишен крвни притисак, што је већ једна од компликација овог синдрома (види референцу 1).
Остала помагала
Дијета сама није у стању да све реши. Због потенцијалног губитка кости, једна од најбољих ствари је редовно вежбање. Прецизније, оне за дизање тегова, попут тренинга са теговима, склекова или трбушњака. С обзиром да су дебљање на трупу и лицу чести нежељени ефекти Цусхинга, вежбе које повећавају брзину откуцаја срца су врло погодне (видети референцу 3). Бавите се активностима попут трчања, трчања, пливања и вожње бицикла.