Садржај
Хијатус кила, позната и као хиатал хернија, дешава се када део желуца набубри кроз вашу дијафрагму у вашу празнину, где пролази једњак. То се дешава када су мишићи и ткива ваше празнине слаби. Живот са хиаталном хернијом може бити тежак јер стално доживљавате опекотине - неугодан осјећај печења испод груди. Након дијете за обуздавање овог стања олакшат ће вам живот.
Храну коју треба избегавати
Неколико различитих намирница ће отежати ваше спаљивање. Треба избегавати сок од наранџе, лимунаду, сок од парадајза, сок од грејпа и брусницу. Такође треба избегавати кромпир и пржени лук, као и мљевено месо, пилетине или било какву пржену храну. Млечни производи које треба избегавати су сладолед, павлака, млечни напици и скута. Избегавајте пасту и сир, шпагете са црвеним сосом и салату. Ликер, вино, кафа и чај ће такође погоршати вашу хиаталну хернију. Чоколада, крафне, кукурузни чипс и чипс су такође на листи.
Сафе Меалс
Можда се питате шта је остало. Јабуке и банане неће погоршати вашу хиаталну хернију. Печени кромпири, броколи, купус, шаргарепа, зелени пасуљ и грашак су безбедни за јело, као и мршава говедина, витке бифтеке, пилетина или ћурећа прса, бело или јаје и замена за рибу. Сир, све док има мало масти, добар је за вашу исхрану. Хлеб, мекиње, кукурузни хлеб, зоб и пиринач су одлична храна за вашу исхрану. За пиће, минерална вода неће пореметити вашу хиаталну хернију.
Добри савети
Не претерајте. Ово ће проширити ваш желудац и опустити ваш езофагеални вентил. Немојте јести пребрзо и потпуно жвакати храну, иначе ће желудац морати да производи више киселине да би разбио храну. Попијте чашу воде 30 минута пре оброка. То ће помоћи у пробавном процесу и смањити сагоревање. Урадите пет оброка дневно, уместо два или три. Дуги оброци повећавају ваш желудац и узрокују стварање више киселине, нешто што желите да избегнете. Направите последњи оброк три дана пре спавања. До тада, већина хране која се конзумира већ ће бити у цревима и више неће узроковати рефлукс киселине.