Садржај
- Увод
- Прочитајте летке
- Изрежите и замрзните
- Реци не искушењу
- Проверите цене по јединици
- Направите листу
- Погледајте пекару
- Избегавајте лојалност бренду
- Припремите храну из почетне фазе
Увод
Свака мајка има "пуну плочу": рад, задатке, кућне послове и дјецу. Ваш живот може изгледати као пут који никада не успорава, а камоли застаје. Здрава храна у јелу је као гориво за ову бескрајну шетњу. А ако храна има разумну цену, још боље. Разговарали смо са блогерицом Ерин Цхасе, оснивачем веб странице за 5 $ вечера и аутором кухарице за 5 $ Диннер Мама. 5 долара), да бисте дали неке савете како да храна буде једноставна и храњива, пратећи ваш буџет.
Прочитајте летке
Знајући када су производи на продају, тајна је уштеда новца. Прије уласка у трговину, претражите интернет или провјерите промотивне брошуре новина како бисте пронашли најбоље понуде тједна. Узмите брошуре са улаза у продавнице и обратите пажњу на прву страницу јер су то производи који су нижи.
Изрежите и замрзните
Ако се храна коју конзумирате често дисконтује, купите више и замрзните. Много воћа и поврћа, посебно оних са мало воде, може се замрзнути. Немојте оклевати да користите пун капацитет замрзивача. Прережите храну пре складиштења у херметички затвореним контејнерима како бисте их могли користити када је то потребно. Смрзнуто и нарезано поврће добро изгледа на варивима и јухама. Смрзнуто воће је сјајно за витамине, кувана јела и за десерте.
Реци не искушењу
Свако ко ужива у добром здрављу предлаже вам да избегнете неке пролазе супермаркета, као што су смрзнута храна, слаткиши и грицкалице. У већини случајева, ова искушења се налазе у унутрашњим ходницима трговине, па избјегавајте искушење и идите право на оно што вам је потребно.
Проверите цене по јединици
Обратите пажњу на цене по јединици. У неким случајевима куповина две или три појединачне јединице је јефтинија од куповине истог производа у пакету са више јединица. У другима, ови пакети су најбоља опција. На пример, велики комад сира може бити јефтинији од пладња са истим резаним производом. Купите велики комад и исеците кришке код куће. И запамтите: сир се такође може замрзнути.
Направите листу
Ако имате времена и стрпљења, направите листу прије одласка у супермаркет. Проверите шта имате у фрижидеру или замрзивачу па планирајте оброке према производима из недеље који се продају. Такође, прављење списка избегава компулзивну куповину или производе које већ имате код куће.
Погледајте пекару
С обзиром на то да пекарнице имају свјеже производе, оне би требале направити стабилну циркулацију хране. Дакле, та места која кувају у великој количини константно теже да не избаце производ и да га продају. Хлеб је још једна храна која се лако може замрзнути. Можете купити у ринфузи и замрзнути да једете у друго време ако је цена прениска.
Избегавајте лојалност бренду
Лојалност је врлина. Али ако желите да уштедите новац, промените своје куповне навике и занемарите брендове. Пратите промоције и купоне за попуст и искористите предности за уштеду новца.
Припремите храну из почетне фазе
Размислите о начинима кухања оброка од нуле. Тако можете јести јефтиније и здравије. Уместо да купите паковање пиринча са смрзнутим поврћем или лазањом, направите сосове и комбинујте се са свежим састојцима да бисте добили укуснију, јефтинију и здравију храну.