Како правилно одредити проценат изгубљене тежине

Видео: О Чем Молчат Кондитеры 🤫 Как Рассчитать Себестоимость пирожных ЭСКИМО #142

Садржај

Упутства
Како
Шта ти треба

Утврђивање процента тежине које сте изгубили није тако тешко колико се може чинити. Кључна ствар је да имате почетну тежину, измерену одмах на почетку вашег програма за мршављење, и нову тежину, мерену након обављања рутине мршављења најмање недељу дана. Када имате ове бројеве, остало је лако.

Упутства

Одређивање губитка тежине је лако (губитак тежине слике од Гајатз из Фотолиа.цом)

Подијелите своју нову тежину, мјерену након тренинга, на тежину измјерену на почетку програма вјежбања. На пример, ако сте тежили 113 кг на почетку програма и после две недеље тренинга сте отишли да теже 108, ваша једначина ће бити 108/113 = 0.96.
Одузмите 1 од одговора из Корака 1. Ако је ваш одговор у првом кораку био 0.96, ваша једнаџба ће сада бити 0.96 - 1 = - 0.04.
Помножите свој одговор у кораку 2 са 100 да бисте имали проценат губитка тежине. Ако је ваш одговор - 0.04, ваша једнаџба ће бити - 0.04 к 100 = - 4.0. Према томе, њихов проценат губитка тежине током две недеље тренинга био је 4%.

Како

Ако је ваш одговор у другом кораку био негативан број, изгубили сте тежину. Ако је ваш одговор у овом кораку позитиван број, добили сте тежину.
Да бисте обезбедили тачност, користите исту скалу да измерите тежину и носите сличну одећу када се вагате.
Најбоље је да напишете сваки од горе наведених корака да бисте били сигурни да не збуните ниједну од њих.