Садржај
Хируршки ожиљци су често нежни и понекад болни. Придржавајте се свих упутстава вашег лекара о постоперативној нези. У зависности од операције, можда ћете морати да посетите и физиотерапеута. Пре него што почнете да десензибилизујете хируршке ожиљке код куће, сачекајте да се место реза потпуно зацели и не покаже знакове инфилтрације. Након што зарасте и кора опадне, почните да десензибилизујете ожиљак користећи технике ударања и трења масажом.
Корак 1
Користите удараљну масажу или тапкањем за ублажавање осетљивости ткива ожиљака. Пронађите најосетљивије тачке лаганим додиривањем подручја ожиљака врховима прстију. Забележите време помоћу сата.
Корак 2
Додирните подручје лагано, али брзо. Два до три пута у секунди је идеална брзина. Додирните исто подручје непрекидно око три минута или док не дође до промене осетљивости у том подручју. Можете приметити утрнулост или ће почети да постаје мање нежна. Одморите се минут, а затим поновите у другом подручју. Наставите са масажним вежбама неколико пута дневно док се осетљивост не побољша.
3. корак
Користите фрикциону масажу да бисте побољшали осетљивост и вратили изглед коже. Истеже ожиљкасто ткиво. Ставите врхове прстију преко ожиљка. Нежно гурните кожу у једном смеру и држите пет секунди. Електронски уџбеник хирургије шаке вас обавештава да је важно да не дозволите да прст клизи преко коже, већ да га држите у истом положају док се кожа мења.
4. корак
Дозволите да се ткиво коже и ожиљак врате у првобитни положај. Поновите ову вежбу, прстом на истом месту, у остала три правца. Померите прст на другу тачку на ожиљку и поновите поступак. Поновите ову масажу неколико пута дневно.